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解析【疏离孤立】人生困境的深层原因

解析【疏离孤立】人生困境的深层原因

 

——“重塑心灵 重建生命内在模式第九讲纪实

 

20201114日下午2点,心灵成长小组第二阶段重塑心灵 重建生命内在模式第九讲——【疏离孤立】的困境,在心桥心理研究中心正式开讲。

第九讲由:剖析我为什么都格格不入?,“【疏离孤立】困境产生的根源,“如何改变?三大部分构成。

段老师说:“当我们陷入疏离孤立】人生困境时,感觉自己被这个世界排挤在外,不受欢迎,或是与别人有所不同,因此觉得非常寂寞孤独。”为了帮助大家更深的了解这种人生困境,段老师设计了一个评估表,用分值来量化陷入【疏离孤立】的程度。

接着,段老师用大量的案例为大家解析了【疏离孤立】困境成形的经历,产生的根源及有【疏离孤立】人生困境的各种身心症状。

段老师从身体、心理、社交三个方面阐释了疏离孤立的形成根源,并用实际案例说明了维持疏离孤立】人生困境的种种表现。

针对【疏离孤立】人生困境,该如何改变呢?段老师讲解到:针对你在社交和工作上所避开的团体,作出融入难易程度区分表,慢慢从初阶往上提升,这是最重要的一个步骤,不要让自己逃避你的人生困境牢不可破的原因之一,逃避是影响最大的,只要你继续逃开,你的困境就永无天日的时候。因此你避开所有可以从中获得所需正面回应的场合,你永远发现不到,实际上你可能早就被接受了。”“先从最不困难的项目开始进行,循序渐进往更困难的上层移动,当你一步步向前进时,成功的脚步也同时跟随你。”接着,段老师介绍了具体的步骤与方法。

段老师总结道:“脱离【疏离孤立】的路途,是一段从孤独驶向与人交流连接的旅程,试着以正向角度看待,只要你乐于运用这些改变的策略,你将会得到许多回报,最终,这些回报是享受社会生活,感受到成为团体或社群的一员,这是生活中很重要的一部分,而现在,你在这方面,却被剥夺了,为何要错过这份美好呢?”

最后,段老师向大家预告了下节课的内容:【过度依赖】我自己一定做不来。

课程在大家的满满收获和对第讲的期待中圆满结束。

来源:成都心桥      时间:2020-11-17 15:51:42
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