解析【疏离孤立】人生困境的深层原因

——“重塑心灵 重建生命内在模式”第九讲纪实

2020年11月14日下午2点，心灵成长小组第二阶段“重塑心灵 重建生命内在模式”第九讲——【疏离孤立】的困境，在心桥心理研究中心正式开讲。

第九讲由：“剖析我为什么都格格不入？”，“【疏离孤立】困境产生的根源”，“如何改变？”三大部分构成。

段老师说：“当我们陷入【疏离孤立】人生困境时，感觉自己被这个世界排挤在外，不受欢迎，或是与别人有所不同，因此觉得非常寂寞孤独。”为了帮助大家更深的了解这种人生困境，段老师设计了一个评估表，用分值来量化陷入【疏离孤立】的程度。

接着，段老师用大量的案例为大家解析了【疏离孤立】困境成形的经历，产生的根源及有【疏离孤立】人生困境的各种身心症状。

段老师从身体、心理、社交三个方面阐释了【疏离孤立】的形成根源，并用实际案例说明了维持【疏离孤立】人生困境的种种表现。

针对【疏离孤立】人生困境，该如何改变呢？段老师讲解到：“针对你在社交和工作上所避开的团体，作出融入难易程度区分表，慢慢从初阶往上提升，这是最重要的一个步骤，不要让自己逃避你的人生困境牢不可破的原因之一，逃避是影响最大的，只要你继续逃开，你的困境就永无天日的时候。因此你避开所有可以从中获得所需正面回应的场合，你永远发现不到，实际上你可能早就被接受了。”“先从最不困难的项目开始进行，循序渐进往更困难的上层移动，当你一步步向前进时，成功的脚步也同时跟随你。”接着，段老师介绍了具体的步骤与方法。

段老师总结道：“脱离【疏离孤立】的路途，是一段从孤独驶向与人交流连接的旅程，试着以正向角度看待，只要你乐于运用这些改变的策略，你将会得到许多回报，最终，这些回报是享受社会生活，感受到成为团体或社群的一员，这是生活中很重要的一部分，而现在，你在这方面，却被剥夺了，为何要错过这份美好呢？”

最后，段老师向大家预告了下节课的内容：【过度依赖】我自己一定做不来。

课程在大家的满满收获和对第十讲的期待中圆满结束。