关键字: 热门关键词:系统 系统排列 心灵成长 心理咨询 心理学 团体辅导 家族排列
  当前位置:首页 >> 企业内训
  最新课程
  沙龙暂停通知
  沙龙暂停通知
  《能量音场疗法》第十七讲
  案例分析探讨
  案例分析探讨
  个案处理:探索阳光的女儿为什么越来…
  推荐阅读
  如何守住初心?
  中和思维德智不二教育之(十):如何引…
  经营健康之(四):如何提升免疫力?
  如何帮助孩子建立可持续能量账户?
  探索优秀传统文化之(二十一):如何理…
  中和思维德智不二教育之(九):如何减…
  中和思维
  如何守住初心?
  中和思维德智不二教育之(十):如何引…
  经营健康之(四):如何提升免疫力?
  如何帮助孩子建立可持续能量账户?
  探索优秀传统文化之(二十一):如何理…
  中和思维德智不二教育之(九):如何减…
  家庭排列
  去伪存真
  家族系统排列常用心灵对话关键语句
  家庭系统排列的基本概念
  激流暗涌:浅谈系统排列的风险(最新…
  家族系统排列在墨西哥和中美洲
  大乘佛教与系统排列臆谈(系列原创专…
  个案分析
  力量和爱一起回来了
  爱,越位了
  爱在传递
  妈妈:靠近您,温暖我
  凭着爱
  春天里,奏响爱的旋律
中和思维德智不二教育之(九):如何减少孩子的心理压力?

中和思维书院探讨的问题【0177】:

中和思维德智不二教育之(九):

如何减少孩子的心理压力?

讨论的共识:

主持人:

各位老师、各位朋友,大家晚上好!又到了周二的讨论时间,我是今晚的主持人晓芳,通过向大家的学习,调整自己的思路。周二话题的讨论以弘扬中华优秀传统文化为宗旨,围绕运用中和思维经营健康、家庭、事业等方面践行收获的分享,不能发与此不相干乃至敏感的言论,违规者自行承担责任。

今晚20221122日)我们探讨交流的主题是:中和思维德智不二教育之(九):如何减少孩子的心理压力?

说起心理压力,人们似乎觉得这是大人们应该考虑的问题,孩子既没有生活压力也没有工作压力,就只需要努力学习就可以了,会有什么心理压力呢?其实不然,孩子也有孩子的压力,而且随着父母对孩子的期望值越高,孩子们所承受的压力也越多。只是在家长的眼里,孩子们的这些压力似乎都是些微不足道的小事情,当孩子有压力时,很多家长会轻描淡写一句没有压力就没有动力轻轻揭过,慢慢孩子对家长的心门也就关上了。虽然在孩子的成长过程中,适当的压力是必要的,在一定程度上确实可以带给孩子推动力,促使他们的成长和进步。但是如果孩子累积了过多的压力不懂得释放又无处释放时,便会影响到他们的身心健康甚至采取极端行为来引起家长的关注。今天我们就来探讨如何减少孩子的心理压力,欢迎您分享您的宝贵经验,通过您的分享,帮助更多的家长拓宽教育思路,共同受益。

嘉宾L

中和思维提出:减少孩子心理压力的关键在于模糊升学目标。学习压力是在校孩子的主要压力,模糊升学目标不是不要目标,而是从目标导向转为精力导向,根据不同性格的孩子,因势利导给出一个适合他自己的愿景,并且让他能跳一跳就能够得着,长期积累孩子的内动力就提升了。

从小就培养孩子把作业当考试,孩子做不起的或者做错的先不理会,按考试时间严格定时完成,做完后再查漏改错,建议孩子建立纠错本。用平时的作业来训练孩子的紧张感和做事效率,然后把考试当一次特殊的作业,没有为了考试而考试的心理压力和紧张,就能心无挂碍的应对,功夫在功夫外。这就如同爬梯子一样,如果我们一直盯着最高处往上爬,会很累很焦虑,而如果爬一步回头看看,把每一步走稳走扎实,就不会因为自己根基不稳掉下来。

嘉宾z1

如何减少孩子的心理压力?需要家长引领孩子一起悟道、行道、合道。孩子的心理压力来至于家长和老师的要求,主要体现在作业和考试。平时精力导向运作,随时调整好最佳状态,做作业就很简单,因为能量充足反应敏捷,课上能把老师讲的吸收。优异考试也是修行过程中的副产物,因为孩子自己知道把自己的事情搞定,平时就把作业当考试。抽出更多的精力去做自己感的兴趣探索,越来越有成就感,心理压力自然就化解。

嘉宾L

是的,要减少孩子的心理压力,需要家长合道而行才能把孩子往道上引,z1老师在这方面做得非常好,效果也是很显著的。可如果家长自己都不合道怎么办呢?

嘉宾z1

可以向合道的老师多请教多学习,跟着中和思维好好学。平时多琢磨自己哪个点不合道,卡点在哪里?及时调整。

嘉宾L

我最近就遇到一个家长不合道给孩子造成巨大压力的案例:最近一段时间,我经常会利用晚餐时间到教室里逛逛,如果有学生就会与他们交流。某天我发现一个女同学状态很不好,焦燥,坐立不安,根据我平时对她的了解,她是一个非常自律和自强的人,学习成绩一直很好,班上同学也非常认可她,如果不是遇到难解的问题,她不会是这种状态。

于是我就以请她帮我做个事为由邀请她到我办公室与她交流,刚开始她只是红着眼睛努力控制着自己,我轻轻抱了她一下,她的眼泪立马哗哗流下来,第一句话就是:老师,我都快憋疯了,我又不知道怎么跟别人说。然后她就跟我讲了她现在面临来源于父母的压力,从小因为母亲的任性和父亲的缺位,她一直很渴望父母的爱,忍着对弟弟能得到父母爱的嫉妒,努力把自己变成一个听话懂事的乖乖女,甚至为了得到父母认可,家里的生意出了问题,父母都会把问题推给她去解决。最近又因为家里的事让她去解决,这让处于高三冲刺阶段的她无法静心学习,考试成绩非常不理想,这让她焦虑不已又无处排解。

嘉宾z1

L老师遇到家长不合道又不愿意学习的,就需要教会孩子绕,保存实力先把自己活出来。

嘉宾L

对的,z1老师,我引导她的核心也在如何把自己活出来。我除了引导她如何把自己活出来,针对她当下的困境,我给了她三个建议:一是与父母通心。表达自己的真正需求:需要家人的关心和安静的学习环境和氛围,减少不必要的干扰。但又不要抱太大的希望父母会立马改变,免得希望越大失望就越大。二是向父母示弱。自己还是个未成年人,没有时间和能力去解决家里生意上的问题。三是考一所远离父母的大学,既让自己独立也不让父母再捆绑自己。交流完后,她也很认可,走的时候她说,说出来后心里舒服多了。

嘉宾z1

绕还有一个方式,找托词,以不伤害别人的利益为前提。同时不要介入父母的因果。

嘉宾L

这个孩子最大的问题就是介入了父母的因果。

嘉宾z1

家里越听话的孩子越容易被父母绑架,所以情缘宜了善缘广结,各人的责任各人承担。

嘉宾L

后来我与w老师也交流了这个事情,w老师也帮助我指出我的偏差,我也及时调整。她后来给我反馈:虽然无法改变父母,但至少表达了自己的心声,自己不再压抑,父母也在尽量调整,自己的状态也逐渐恢复了。

要想引导她转念还有个过程,我现在也持续关注她的状态,方便的时候就点她一下,就像水一样,能渗一点中和思维就渗一点吧。

嘉宾z1

对,及时调整化解止损。有时候需要示弱,逞强效果不一定好。故《道德经》云:柔弱胜刚强!L老师像水一样,一点点渗运用得好,无不及又不过。孩子观念的转变有一个过程,毕竟十多年的思维意识。

嘉宾L

谢谢z1老师鼓励。老师指导我每学期帮助一两个孩子,既帮助了孩子也能让自己成长。以前我一直做得不好,现在正在努力探索中,以后也需要多向z1老师请教。

嘉宾z1

是啊,一学期一两个,您也不耗,慢慢积累,时间久了,效果就越来越好,您也找到了规律,既帮助他人又成就了自己!!

嘉宾y

前几天与孩子同学的两位妈妈见面聊天,她们聊到孩子初三直升还是参加中考,从谈话交流中感觉到她们比孩子的压力都大,收集了很多资料,加入了很多的升学群,了解了很多升学补习班,当时感觉两个妈妈越说越焦虑,似乎是她们要参加考试似的。回家与孩子探讨,孩子说他的同学都不是按两个妈妈的想法,两个妈妈焦虑给了他的两位同学很大的压力,目标导向,周末补课,一点自己自由安排的时间都没有。想到今天的主题:如何减少孩子的心理压力,孩子的压力来自学校及无明的家长,深吸一口气,因为我自己学习中和思维补了课调整了一些,与孩子的交流通心比之前好多了,周末孩子放假回来做完作业,一家人会一起看一部电影交流讨论,慢慢从原来的目标导向思维转换精力导向。

嘉宾L

Y老师说的这种现象很普遍,经常是家长焦虑得不行,结果孩子自有想法,反而是家长的这种焦虑让孩子形成更大的心理压力。y老师现在的状态越来越好,与孩子通心多了,能及时发现孩子的压力并加以引导,减少很多不必要的耗能。

嘉宾z1

Y老师是的,毕竟人不是机器,需要有思想有活力,而未来社会发展更需要的是创新型人才。创新从哪里来?肯定是有活跃思维,好奇心的探索。

嘉宾L

Z1老师引导孩子好奇心的探索也是减少孩子心理压力的好方法。

嘉宾y

谢谢L老师鼓励。Z1老师说的是,在工作生活中除了学习书本知识,还有很多的事值得去探索。

嘉宾i

各位老师的分享、合道的运作调整非常值得我学习。

如何减少孩子的心理压力?我虽然也做教育,在学习中和思维前对于自己的孩子是不知道怎么引导的,我的思维模式容易按照自己的想法去要求别人按照我的方式去做,这个模式在教育孩子上也有体现,如果不调整待孩子到高年级学习压力逐渐变大的时候,相信心理压力也会变得越来越大,或者就是将孩子培养引导成听话的人,没有自我思想,培养成工具,这方面目前已有显现,现在在调整自己的模式,通过自己分享我自己身上发生的事,或者选择中和思维小故事,调动孩子分享的动力,引导孩子分享身上发生的事情,从而了解孩子的偏差,再通过我自己身上发生的事我自己存在的偏差,引导到说她的偏差,再结合若能做到修性补漏,有效就激励。才刚开始实行中,能感受到孩子有一定动力。也还有待进一步验证效果。

嘉宾L

I老师说的我有同感,搞教育的不会教育自己的孩子,就如同医生不自医一样。i老师及时踩刹车,通过自己的调整调动孩子的动力。

嘉宾i

是的,不明之前还认为自己可以,学习了中和思维自己真正吓一跳,才明白自己之前的模式完全是瞎折腾,像L老师和z1老师前面讲的,家长需要提升自己,去悟道,行道,合道,把自己一点点活出来,才能更好的去引导孩子,现在我自己就是踏踏实实从每天的小事上去调整反思我自己,把自己搞定。

嘉宾L

我这段时间因为与学生交流很多,明显感觉学生们面对我的变化,虽然我没做多少,有时就只是闲聊几句,原来他们对我是畏惧多些,现在明显亲近很多,而我自己也有一种很舒服的感觉。

嘉宾x1

如何减少孩子的心理压力?家长的状态会影响孩子的状态,自己目标导向,会把期望值强加给孩子,特别是听话的孩子,会导致心理压力更大。为约束自己,边界划清,不干预,减少对孩子关注,尽量避免造成无形的压力。把自己的精力更多的用在每天从工作生活中的小事上琢磨悟道、行道上,周末再结合中和思维一起探讨、交流、分享,孩子自己说感觉到我对他的关注减少,感觉轻松。其次是当孩子主动探索,比如打球不目标导向,不为输赢,旁观同学禀性或琢磨怎么样省力时,是放松而且有能量的。

嘉宾n

孩子的学习成绩,家长的期望值和孩子遇到的坎没有得到正确引导和疏通,都很容易给他们带来心理压力。我们家有个规则姐姐早上煮稀饭,弟弟烧热水我负责家里地面清洁。做的过程中我就经常发现要喝水的时候,电水壶里就没水。我故意留着空壶,让弟弟发现水壶是空的。他说:明天早上他要吃稀饭意思是提醒姐姐要做稀饭。弟弟其实不喜欢吃稀饭他们都比较喜欢吃附近的小馄饨。这孩子有心思,姐姐没有煮稀饭,他也不烧开水逃避他的职责。他是处在迷雾中没有方向不知道怎么办。后面我引导弟弟,烧水是你自己选的,也就是说你在烧水方面是没有问题的。妈妈因为早上经常带你们去吃馄饨姐姐早上就不需要做稀饭你是看到姐姐早上没煮稀饭心理不平衡。他说:是的。我说:对方做的好不好是对方的事,我们因为对方的问题影响到自己是不是就亏了。他点点头。我说:你要调的问题是看的惯扩大心量还把自己的事情做好,心理就少了件耗能的事。后面他就主动去烧水了。我观察了一周,看他这个点确实过了,就激励了他50元。

主持人:

大家学了中和思维德智不二教育后已经避免了当前教育面临的尴尬。

N老师的不足在于:家里这个规矩意义不大,上述问题还会出现。最好的办法是,明确每周哪天吃馄饨,其余的时间姐姐煮稀饭,弟弟烧水,孩子没做自己补,自己早上暂不做清洁,做得好的每周适当激励。这样就不存在心理压力,而是自觉,避免出现问题,还培养了孩子主动经营人生的能力。

X1老师的不足在于:孩子很自觉,自己不放心,关注等于干扰,等于轻度心理压力。不如先提升自己,与孩子共修,每周交流提升心得。并且协商机制,相互提醒监督。

I老师的不足在于:按照自己的想法去要求别人,在教育工作中只要有成效,就没有什么不妥。但是涉及具体的人,因为个体差异就会出现矛盾,经常性的矛盾就成为了心理压力。所以最好的办法是,敏锐感受孩子的心理状态,通过您已经采取的引导措施,洞察孩子的偏差,判断偏差的根源,及时调整。而且不能急于一蹴而就,超前预见可能会发生的问题,设置必要的预防机制。

Y老师的不足在于:您能洞察孩子的漏和偏差吗?放弃目标导向固然释放了心理压力,然而需要考察精力导向的有效性。不然仅凭孩子的自觉性,最多也就能优秀,很难进一步提升。如果因为漏,良好都达不到,那时您同样成为心理压力妈妈。

L老师的不足在于:在您的帮助下,这个孩子固然释放了心理压力,不过您怎么帮助孩子进一步提升?假设您每年培养一个佼佼者,您可以参照ya同学,激发这个孩子内心动力,教她应付家长的压力,引导她给自己营造一个场域,调整到最佳状态,为高考打下基础。

Z1老师的不足在于:您的孩子受到环境的心理压力还是难免的。所以不光自己不给孩子添加心理压力,还要及时帮助孩子释放心理压力。更重要的是引导她学会自己化解心理压力,这方面您还需要多一点社会阅历,多让她增长一些见识,心智进一步成长。不光是体验,一生体验是有限的。

来源:中和思维书院      时间:2022-11-24 19:46:19
在线客服系统