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您【过度依赖】吗?

【过度依赖】吗?

——“重塑心灵 重建生命内在模式讲纪实

2021123日下午2点,心灵成长小组第二阶段重塑心灵 重建生命内在模式——【过度依赖】的困境,在心桥心理研究中心正式开讲。作为本阶段的最后一讲,段老师先为优秀学员颁发了奖品。

讲由:剖析我自己一定做不来?困境产生的根源困境改变的步骤三大部分构成。

段老师说:当我们陷入过度依赖】人生困境时,深信没有能力照顾好自己,像小小孩陷入大人世界,如果没有大人照顾就活不下去。为了帮助大家更深的了解这种人生困境,段老师设计了一个评估表,用分值来量化陷入【过度依赖】的程度。

接着,段老师用大量的案例为大家解析了【过度依赖】困境成形的经历,产生的根源及【过度依赖】人生困境的危险性:依赖和焦虑

段老师讲到:【过度依赖】源自于有过度保护或是疏于保护的父母。她强调:“我们一出生时,必须完全依靠父母才能存活。父母亲喂养我们,帮我们穿衣服保暖,满足我们的身体需求,借此建立起安全感基础,让我们得以在这个世界中探索冒险,在这种发展过程中存在两个非常清楚的步骤:一  建立安全感基础,二  由此基础发展自主性。只要缺乏其中一个步骤,就会产生【过度依赖】人生困境!”并用实际案例解析了父母在养育过程中的过度保护、保护不足成因及其对子女的危害:父母在不知不觉间造成了孩子的过度依赖】人生困境

针对【过度依赖】人生困境,该如何改变呢?段老师给出了11个具体而又切实可行的改变步骤。

段老师总结道:“脱离过度依赖人生困境的途径,是一段从儿时到成人的历程,是一种将恐惧和逃避,逃离转化为可掌控感的过程,这种感知让你可以在社会上,独立运作生存,不要再耗费心力在博取别人照顾你的机会上,学习自立,学习相信自己,有能力可以应付生活上的日常事务。”

最后,在大家逐一分享心得的过程中,段老师祝贺大家顺利完成本阶段学习,并预告了第三阶段的内容

课程在大家的满满收获和对第三阶段的期待中圆满结束。

来源:成都心桥      时间:2021-1-27 0:35:34
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