中和思维书院探讨的问题【0058】：

怎么看待“心理平衡”在不同思路下的效果？

讨论的共识：

主持人：

各位老师、各位朋友，大家晚上好！到了周二的讨论时间，我是今晚（2020年8月11日）中和思维书院读书会主持人王林，通过向大家的学习，调整自己的思路。今天我们讨论的主题是：怎么看待“心理平衡”在不同思路下的效果？“心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语，指人们用升华、转移、外化、幽默、合理化、阿Q精神等手段来调节对某一事物得失的认识。“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到中国人思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。多年来，常人在看待个人的荣辱得失时，讲究内心的平衡之道。有荣辱得失，就有不同的应对思路，思路不同效果也不同，今天我们对“心理平衡”在不同思路下的效果展开讨论，通过您的分享，让更多人受益。

导言：

今天我们将各位嘉宾的发言分成常规思路与中和思维两类，便于对比研究。

常规思路：

A：我在“心理平衡”这个点有不同的应对思路。在起点低方面的平衡点，如当年分配工作，能够分配一个相对稳定的单位我很满足了，到了单位安排的本系统子弟不愿意干的差事，由于起点低，这个差事我也满足，在这个过程中，我一点怨言都没有，也不与别人争，自己关注机会，本系统有内部招聘的就去考，考过了就换一个岗位。

在与人争的平衡点，到了新岗位，努力干工作，不如自己的人提拔了，心理的平衡点失衡了，干出了成绩，提拔也没有我，再次失衡。为了目标用竞争的思路去实现，没有达到目的就会失衡，如果放任这种思路，就可能会一边干工作一边与同事结怨。

B：说到攀比，我想到一个典故“五十步笑一百步”，这是一个攀比状态的心理平衡事例。我在生活中也常有这种心态，当自己偷懒的时候，脑海里面会想到还有不如自己的人，在这种思路下，自己心安理得的消极。今年初就挨了一棒棒，也是一个工作环节拿自己和其他同事做比较，结果我被逮住了，受到严厉的批评。用争的思路没有达到目标，心理失衡影响自己的情绪，如果与人结怨更是影响自己；反之，如果用失衡的思路走另外一个极端，消极工作，更会引起别人的不爽。前面不争的思路自己走出来了，争的思路让自己陷入困境了。怎么解决呢？

点评：

这是合理化的思路：起点低，无法与人争；起点高，不争心不甘。人和人有时候还真不好比的，做好自己应当做的事情，不出纰漏，走出与别人比的原有思维模式，不比较，少烦恼。

中和思维：

A：我觉得心态平衡，和中和思维心态1.1：1有一些关联性。比如在家里面做家务事，一方做多了以后，就会心里不平衡，觉得凭什么我做了这么多？但是，又不愿意大家讨论一个方案，分配每个人承担哪部分家务事？感觉这样就没有家庭的人情味了。因此，每过一段时间，都会爆发一顿埋怨出来。

B：攀比是心理不平衡一个根源。自强型的人，看到别人比自己好的地方，会出现心理不平衡，不平衡就会对他人的不屑一顾，或者自己目标导向去争，源于自我中心的禀性，需要修禀性。爱付出的人，付出没有一个度，逐渐发现自己付出越来越多，其他人越来越依赖或者觉得理所应当，也会出现心理失衡，这时就需要用心态1.1:1的机制来平衡。

C：嘉宾A说的对，中和思维心态1.1：1的思路帮助走出困境，首先，明确自己的“1”，这个是自己应当干的工作，放下个人荣辱得失的念头，尽力做好本职工作的“1”，当单位和别人有需求的时候，多出0.1来帮助，积德聚能中让自己的心态越来越好。

D：嘉宾A说的对，用心态1.1：1会让我们随时找到一个心理平衡的状态。我个人的体会是心理平衡是一个不断被打破又不断重建心理平衡的过程，这个过程是不断的自我超越。

点评：

争或者攀比的思路会让自己陷入困境，可以用心态“1.1:1”的思路化解。

常规思路：

A：曾经听一个朋友说，在他2000年上大学时，奶奶支持了1万元钱给他上大学。现在他奶奶已经80多岁了，也没有曾经那么富裕了，生活费用靠子女给。然而他们家的一个堂弟和他年龄相差很大，目前刚初中毕业，奶奶为了让堂弟全家心态平衡，几年前就开始为堂弟存1万元钱，存到给堂弟上大学。他奶奶的这种心态失衡，感觉就是被家庭文化中的“一碗水端平”给套住了，目前社会中的这种现象还比较常见，这种思路造成了不少家庭的不和谐。

B：感觉嘉宾A说的这个奶奶的案例，和我们周一讨论的人情味儿，很有关联性。中国是一个人情社会，送什么见面礼的确有些考人。有个朋友常常被送别人什么见面礼而发愁。发愁的原因有两个：1.到底该不该送；2.具体送什么？

她的观念中，第一次见面或者找朋友办事，总会提一些礼物去，不提自己都过不了自己这一关。以前会很特意准备，现在相对随意了，不特意去买，家里有什么，对方可能也需要的就作为伴手礼。如果没有就算了。这种情况送礼其实是为体现她很会处事，很会做人，为她先生加分，给对方留下好印象。其实跟我没多大关系，核心在我家先生，他们有业务来往，有利益关系，我会不会处事，能加多少分，其实并不能为合作加分，加分的核心来自于利益。我感觉这个过程她就是在求一个心态平衡。

C：这个情况我有体会，昨天中午有同事喊我去聚餐，我没有推脱掉便去了，回来之后心理上便想欠了别人的人情，以后怎么去还的问题。有句大家耳熟能详的话：“有朋自远方来，不亦乐乎。”可如果“朋”们不断的来，吃了就走，东道主可能就会心理不平衡了。这个人情往来其实是很消耗能量的，其中也有一个心理平衡的问题。

D：说到欠人情，因为我从小是接受他人施恩成长，所以一直都觉得自己欠人情，一直想办法去还人情，但总更觉得怎么还都还不完，因为觉得自己的能力有限，所以很长一段时间给我的生活带来很大的压力。有一段时间，我因为想改变自己欠他人人情的这种模式，希望亲戚之间通过一些有偿的方式解决孩子的一个问题，但是又让人觉得自己很无情，从而还影响了双方的感情。这种恰如其分的方式真的很不好操作。

E：嘉宾D说的我也有这种情况，把自己当做一个好人，好像是有一个标准，一下子把欠的就还了，感觉这样就会轻松，有时候这个思路也困惑着我。以有偿的方式还人情，在彼此频道没有一致的时候，我走得太急了点。别人就会觉得你这样做一副万事不求人的样子，好伤感情。

点评：

这是外化的思路，通过送礼或人情味达成心理平衡。正如嘉宾A所说：家庭文化中的“一碗水端平”这种思路造成了不少家庭的不和谐。

中和思维：

A：这是中国家庭的一个普遍现象，家庭文化讲究一视同仁，长者一般不希望被说厚此薄彼。嘉宾B的案例在中国家庭中比较普遍。这是一种思维模式，没有从事务发展的动态模式考虑，长者在考虑“一碗水端平”之前，首先要量力而行。

B：我们中国是一个有着浓厚人情味的国度，应该说这份人情味儿让人与人之间有一份温暖，有一份温馨，有一份互助；礼轻人义重，人与人之间礼尚往来，也是人情味的一种表现。可是，在礼尚往来中，有很多时候会伴随着烦恼。嘉宾A说的好，如果一直纠结付出的多少，心里就无法平衡。“一碗水端平”是和为贵的思路，最后的演化是熵增。因为家庭每个人心里多少都有点希望能够占便宜的心态，或得到意外惊喜时，都会有很舒服的感受。我们只有超越世俗观念，减少对世间依赖，就没有所谓的不平衡。

点评：

外化的心态平衡是带着目的求出来的，如果是情缘宜了，善缘广结的思路，自己不会被套起。常人都会落入俗套，好心人总是担心欠了别人的人情。中和思维讲施恩比报恩更重要，如果在平时就常积德，并能够“知其雄，守其雌”，象溪水一样一点点积蓄起来，就不存在欠不欠情，而且主动权在自己手上，也很自在。正如嘉宾B所说，只有超越世俗观念，减少对世间依赖，就没有所谓的不平衡了。

中和思维：

A：“先入关中为王”，刘邦在面对项羽强大的实力，进入关中后随即撤军霸上，战果交给项羽，保全了自己，刘邦的平衡点表现就是能够时时的审时度势。分封到蜀地，将军们认为不公的时候，刘邦能够坦然面对，还烧掉栈道，打消对方的防备，刘邦的平衡点是首先让自己活出来。在与项羽楚汉相争的四年里，刘邦也是屡战屡败，在彭城，刘邦几乎是全军覆没，自己的孩子都保护不了，刘邦的平衡点在于总结自己失败的原因。刘邦心理平衡是建立在整体和长远效益最大化的思路上，不是孤守一个承诺为达平衡来争，不是分配不公而失衡，而是在为关中百姓打造稳定的治安得民心。

常规思路：

B：说到心理平衡，项羽就差多了，他说：“然今卒于此，此天之亡我，非战之罪也。”把自己的失败归咎于老天，多少有点怨天尤人的意味，言外之意，我老厉害了，是老天要亡我，没办法咯。

C：“心理平衡”在比较中会陷入极端的模式，如项羽的思路，凡事归因于外部，过于看重个人能力而忽视团队打造，个人受影响心理就不平衡，最终也是陷入极端的模式，这种思路当为世人所警示。

D：刘邦的思路就不存在心理平衡，只要自己能生存下来，又不给他人添乱就好。现在是一个竞争十分激烈的时代，一个人从呱呱坠地的那天起，就要不断地学习适应环境的无数本领。每个人几乎都是在自己成长的同时，不断地与周围人进行横向、纵向的比较，一旦自己在比较中处于劣势，心理就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个目标，与人比较的思路是滋生心理不平衡的一个主要因素。要调整这个滋生不平衡的思路，如前面分析刘邦的事例，把和别人比改变为和自己的过去比，通过自己不断的查漏补缺，在总结中提升，这个平衡点就是变比较为收获，收获自己的成长。
中和思维：

E：我觉得心理平衡其实不是求来的，是在日常的修行中积累而来的。中和思维引导我们以出世心行入世事，无论是做家务，还是人情往来，以心态1.1:1来应对,把自己该做的做好，多做的不计较，就可以做到心理平衡。我家的家务事没有明确的分工，我们平时做饭是谁先到家谁做，没有做饭的洗碗，多年下来配合比较默契。最近儿子放暑假在家，先生平时有时间就照顾孩子多些，周末时我有时间我就承担了做饭的工作。我发现，只要我们多站在对方的角度来考虑，不去计较做多做少，别人也不会计较。

F：上周有位老师说到他想办法免费进入电影院去午休，以前会认为是占便宜，现在体会到社会上有很多资源，能够合理利用它是提升自己的思维能力，以不侵害别人的利益为前提，打破原有的框框。平常人思维局限多，不知道灵活运用，就用“平衡”来自我安慰。

点评：

只有通过内修，不断提升自己，我们才能达到一种自在的状态。这种达成心理平衡的思维模式就是升华。
主持人：

“心理平衡”一词是指人们用升华、转移、外化、幽默、合理化、阿口精神等手段来调节心理纠结的过程，今天各位嘉宾分享了合理化、外化、升华三种方式，另外，老板骂员工，员工气老婆，老婆打孩子，孩子踢猫，就是转移。自嘲是最大度的幽默；蹦面子是最常见的阿口精神。同样达成“心理平衡”，思路不同效果也不同。中和思维关注的是“让整体和长远效益最大化”。

2020年8月13日