中和思维书院探讨的问题【0171】：

您怎么看待自律？

讨论共识：

主持人：

各位老师、各位朋友，大家晚上好！又到了周二的讨论时间，我是中和思维书院周二读书会主持人晓芳，通过向大家的学习，调整自己的思路。周二话题的讨论以弘扬中华优秀传统文化为宗旨，围绕运用中和思维经营健康、家庭、事业等方面践行收获的分享，不能发与此不相干乃至敏感的言论，违规者自行承担责任。

今天（2022年10月11日）我们讨论的主题是：您怎么看待自律？

（原本题目是：不同禀性话人生之（二十）：探索禀性对自律的影响。大家读完本文发现，主持人拟定的通过禀性谈自律的题目有偏，于是调整。）

您是否也曾有过：说好要早睡早起，坚持了几天之后，却依旧晚上不想睡，早上不想起；为了减肥而控制饮食，结果又管不住自己的嘴，越减越肥；身体出了毛病决定要加强锻炼，身体稍好就懒得动了；听别人推荐了一本好书，买回来没看几页就束之高阁……。我们多多少少都曾为自己的不自律感到后悔和懊恼，但又舍不下自己的舒适区，上周我们讨论了舒适区里话健康的话题，而打破舒适区带来的颓废和麻木离不开自律。不同禀性的人自律程度不一，怎样的自律效果才能让自己的人生得以改善，让整体和长远效益最大化呢？欢迎大家一起交流分享，通过您的分享，共同受益。

嘉宾L：

人之所以不愿意或难以自律就是因为怕苦。我理解所谓自律，就是一个人自愿、自动、自主、自发的一种自我约束和管理。自律的人知道自己想要过什么样的人生，为了这个目标，他们知道什么时候该做什么，能做什么，怎么做。

不同禀性的人在自律程度上的标高不一样，我感觉在自强不息型和雷厉风行型的人的眼里，自律是理所应当的，不需要借助任何外力的督促就能自我约束，但因为目标导向很重，所以很容易耗，而且因为对自我的自律层次要求比较高，往往也很容易以自己的标准去要求别人。而对于热情开朗型和灵敏活泼型的人来说自律的标高相对来说要低一些，有时很难抵挡住诱惑。

嘉宾s：

是的，L老师，我的感觉就是，自律是应该的，最基本的。我从小就是自己搞定自己，家长交代的事儿，一般不需要重复第二遍。除非我没有听到或者没有听懂。我感觉我是勇敢型为主的，比较自律。同时也有坚定型的顽固，感觉坚定型的比较随性。

嘉宾L：

谢谢s老师的补充。人之所以不愿意自律，是因为放不下心中的欲望。以前我一直觉得自己还比较自律：刚参加工作时每月挣600要存300，每天消费不超过10元，为了在大城市站住脚，为了有房有车，整天想着怎样挣到更多的钱。因为有欲望有目标，还能约束自己不放任。随着生存条件的逐步改善，尤其是自己原来很看重的目标已达成，家庭场域也越来越好，我就落入舒适区不能自拔。现在想想，我所谓的自律只是一种被迫或强迫性的自我约束、自我压抑罢了，是一种伪自律。

嘉宾s：

我们家孩子有坚定型，孩子爸爸也有坚定型，我观察他们俩都很随性，孩子因为学习了中和思维，愿意调整，开始有些自律了，把自己的衣物搞定了。

嘉宾L：

我是以敦厚朴实型为主，同时也有坚定稳固型，做事循规蹈矩，不爱动脑筋，没有什么长远目标，得过且过，一舒服了就开始放纵自己，禀性中任性的一面也就暴露无遗了。

嘉宾z1：

感觉首先得明白为什么要自律，是从长远整体改善幸福度，然后才可能自觉自愿调整，否则不可能有长久。而且，学习中和思维后更多是要在修性上自律、下功夫，自己还在不断感受禀性在生活中的体现，然后再调。

嘉宾L：

Z1老师说到了一个关键点，要弄明白是为了什么而自律，不是你每天逼着自己非要去做什么，而是做了什么以后，你才能拥有实现美好人生的机会和可能。只有真正激活了自己的内动力，才能不断克服懒惰的本性，更愿意规律且持续地自律。我们在修性中自律，在自律中修性。

嘉宾s：

但我感觉，光自律还不解决问题，要明人生方向，自律方有效。我从小很自律，命同样不好。我很自律，学习中和思维之前，读了很多书，大多是精神垃圾。学习中和思维开始，读老师推荐的书，反复琢磨，人生逐渐改善。所以，现在一有时间就琢磨《道德经》水的智慧，还有《道德经》，《中庸》，这样的自律有效。

嘉宾L：

S老师说的我也同感，光自律肯定解决不了问题。老师在《体验道法自然》里讲到：所有的道德标准都有一个共同作用，就是对人性的制约，也就是“戒”。“惟道是从”是发自内心的戒，自觉的戒，最全面最深刻的戒，与其它道德标准最大的不同就是它能因戒而悟道。在这个戒的过程中，必须不断去体验道在何方，日积月累自然会悟道。

所以，我理解自律要以精力为导向，以惟道是从为标准，只有在道的指引下去自律，才能有效且持久，才能最终获自在。

嘉宾z1：

对，人生方向！改命就是人生方向。s老师是我们的榜样。有个疑问：坚定型的人不容易改变，是否认定的更容易坚持、自律呢？灵活型变化多端，会不会相对自律性差一点？

点评：

L老师的禀性敦厚朴实型为主，同时也有坚定稳固型，可见禀性对自律的影响局限在社会标准上，按照后面y老师的论述，仅仅属于有形自律，如华为监事副主席丁耘53岁因跑步28公里去世。

禀性对自律的影响属于世间法，对于修性补漏无益，甚至有害，如后面x1老师例举的公益片《妈妈！》中的女儿，结果得了老年痴呆。

嘉宾L：

我也觉得灵活型和热情型的人的自律性要差一点，坚定型法执重，自律局限在社会标准上，很耗很苦的。

这一周我也在尝试开始自我重建，不看小说不打游戏，让自己充实起来，每天都有规划，虽然一开始调整是有点难，但坚持几天下来，发现自己原来不是闲着无事可做，而是惰性压抑了我的生发之气，当每天有计划的运作，除了做好精力导向中的“6”，也试着多读读书，感觉做事的效率和效果都有很大的提升，还满有成就感的。

嘉宾x1：

我体会坚定型的自律也来自于一些观念，认定了就很难改变。上周公益片《妈妈！》，那个六十岁的女儿是坚定型，思维很固化，什么事都是按照标准来做，桌上的书要摆洁，毛巾要挂整齐，赶车时要带手套，手套也整整齐齐的放在口袋里。什么事情都做的很好，也挺自律的，结果得了老年痴呆，还要八十岁的妈照顾。他的自律能跟他的本性有关，也跟那年代的观念也有关系吧。

另外，禀性是能量运行的惯性，当气在它运作轨迹上的时候，由于惯性很难停下来。比如，有时候我身体已经困了，但是想看视频，大脑不愿意休息，还想继续看。我觉察到这就是我的禀性，一定要达到一个极限，我才能停下，这样让我身体耗得很厉害。

嘉宾x2：

L老师，感觉您说的自强不息的那种自律就是在说我一样。因为过度自律，就用自己的标准去要求身边的人，很容易看不惯别人，很是目标导向，法执重，框框多，容易落在做事情上，而且会以是非对错观念去评判人或事，感觉自己之前完全就是一个标标准准的守规矩的好市民。

中和思维团队的老师们都在用出世心不断的突破自己，自己的思维受到冲击，有时候很惊讶，原来可以这样。我的这种自律的固有模式是需要打破的，这是一种熵增封闭模式。开始从生活中很多小事上慢慢练习去突破，最终在今年中秋节的销售工作中得到检验，功夫在平时，如果按原有自律的框框去做，是活不出来的。

嘉宾x1：

《道德经》云：二曰俭。我们的精力、能量都是有限的，消耗完了就没有了。“俭”就是要我们节省能量。自律也是对自己的禀性进行调整，自律也是突破自己对舒适区依赖，自律也需要合道。

嘉宾L：

X1老师说的节省能量很形象，自律就是需要减少依赖。

我觉得要自律就要管理好自己的欲望。自律难，而每天都要自律就更难。在自律这件事上，真正难住我们的不是外在的困难，而是内在的毅力和决心，难在要慎独。

嘉宾y：

今天探讨禀性对自律的影响，s老师提到有了人生方向与人生命运相关的自律方有效，找到了感觉。我对自律有两个方面理解：有形自律与无形自律，经常会看到很多每天坚持跑步的自律，每天坚持练字的自律现象等，还有坚持上课不缺课的自律，这些自律对我们人生方向的影响是有效还是无效呢，前几天看新闻报道华为监事副主席丁耘53岁因跑步28公里去世，运动锻炼身体的有形自律，对我们人生命运长远整体最大化的影响。无形的自律：头脑思维的思考，s老师提到学习文章的琢磨思考，对改善人生方向的自律有效。想到了每周有课坚持学习是有形自律，下来对学习内容思考后在生活中每天从小事中运用无形自律（软价值），越有效越自律的探索思考，内动力足，有效性高。有形自律与无形自律相辅相成。有偏差请各位老师指点。

嘉宾L：

谢谢y老师的分享，也与嘉宾x2老师刚才的分享契合了，为什么电影《妈妈！》里的女儿如此自律身体还出了毛病，是因为她们的自律都落在象上，也就是有形自律，而没有从意识层面去自律。

嘉宾z2：

自律在于心智成长后，由于觉悟了升起对自己人生的航向。自觉的主动学习，主动调整，主动修性补漏，主动突破，主动探索，主动惟道是从！

嘉宾x1：

说的好，L老师，慎独就是自律，什么话能说，什么话不能说，与自己的念头很有关系。我就不爱思考，很随性，想什么说什么，常常让别人不舒服了，脸色变了，才反应过来。现在开始调整，谨言慎行，多思虑，让自己大脑运转起来。多思虑又要思考到点子上，否则，任由思想乱想就很耗能了。

嘉宾L：

思想上的无形自律比有形的自律更难以做到。

嘉宾x1：

这次与s老师交流时，s老师提醒我要从悟道上下功夫，我体会就是自律，把自己的精力和时间用在关键地方，这也是我需要修性和提升的关键。

嘉宾L：

能管理好自己的情绪也是一种自律，不让自己的情绪失控，也不要让自己的情绪伤人伤己，借用敬老师分享的一段话：我们可以表达情绪，但不要用情绪表达。

嘉宾x1：

L老师说在道上了，极端的情绪就是任性。

嘉宾L：

真正的自律，不是从象上去强迫自己去做或不做一些事情，不是自虐也不是找虐，而是转变思维模式，从图安逸享乐的舒适到为整体和长远效益最大化而长远规划、经营、运作，是发自内心的喜欢与认可，最后形成一种习惯，一种本能。

嘉宾z2：

常人是为了达成目标而自律，自我修行是对道的躬行而自律。早上送孩子上学，途中有一个游乐区，孩子说：妈妈您看看几点了，还有没有时间我可以玩一会？我说：学校开门了。孩子说：那我们就去上学，明天早点出发，再来玩！她也有自律。有一天放学和同学在一起玩，同学想玩什么，她就陪着一起玩，还照顾同学的安全，先把同学的需求放在前面，后来同学一直邀请她去她家里玩，得到认同。

嘉宾w：

我体会原来的自律是朝着一个标准来做，这个标准是社会观念的影响，这个自律就是争取把事情做好，争取得到点赞，争取不挨批评，在最近的开会中，都能感觉到这种自律的耗，同事在被领导抽问时都是胆战心惊当过关。我现在对自律的理解，一是观自己的禀性，我禀性有自强不息，又有热情开朗，这里面的华而不实就需要自己调，我就观照自己这方面容易出偏的地方努力调。二是跳出社会观念的标准，在事项中来悟道。三是针对自己依赖突出的地方，反复进行思维碰撞来调整。现在对自律的认知转变，就是从做标准到修性补漏。

主持人：

各位老师探讨的深度越来越精准，因此长进就会越来越大。还有相当多的老师学习中和思维浮在表面，他们人生有困惑时，如果问到你们，就让他琢磨每次的周二交流探讨。

还有个别人牛皮哄哄的，就让他自找苦吃。这其中的分水岭就在于：人之道还是天之道。执着于人之道，再正确、再精明也会耗能大于聚能；遵循天之道，就能做到事半功倍。所以禀性并无好坏，各有长短，谁能修性补漏，扬长补短，谁的人生就能不知不觉的越来越顺，运气越来越好。

遵循天之道首先需体悟天之道，中和思维交流探讨助您体悟天之道。