中和思维书院探讨的问题【0145】：

探索优秀传统文化之（十八）：

《道德经》“至虚极、守静笃”的体悟。

讨论的共识：

主持人：

各位老师、各位朋友，大家晚上好！我是中和思维书院周二读书会主持人王林，通过向大家学习，调整自己的思路。周二话题以弘扬中华优秀传统文化为宗旨，围绕运用中和思维经营健康、家庭、事业等方面践行收获的分享，不能发与此不相干乃至敏感的言论，违规者自行承担责任。

今天（2022年4月12日）我们讨论的主题：探索优秀传统文化之（十八）：《道德经》“至虚极、守静笃”的体悟。走出洞穴观世界，上期讨论的《道德经》“食色迷，人心狂”是老子讲的“戒”，帮助大家观到人们被欲望所迷带来的危机，提高对人性的了解。如何既不迷恋洞外理想，又能立足自身实际从洞内修起，今天接着讨论“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。”这就是老子讲的“定”。欢迎大家一起讨论，通过您的分享，共同受益。

导言：

“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复”原意是老子在极度的定态中，发现了宇宙演化的奥秘。其中“观”即发现；“复”即演化；“万物并作”即生生不息。紧接着有一句“不知常，妄作凶”即不知演化规律生妄想则凶。

嘉宾w：

《道德经六子真言》讲到“至虚极、守静笃”是悟道第一步：调心。心处虚空，无欲无求，心不散乱，除尽安念，心平如水，不起涟漪，心静如镜，观照世界。

一直想讨论“至虚极、守静笃”，感觉比较抽象没有思路，接着“洞穴之喻”讨论的深入，来讨论如何悟道把这个话题接上了。我当下在悟道的体会是：人心死一分，道心活一分。
嘉宾z1： 

我有一个体会，就是631精力法则，这个1的重要性，这个1就是“致虛极、守静笃”，领悟“道”，从而调整自己的方向思路，要与道接通信息，就需要调整自己的心念，如果被欲望私心名利牵引，就会被他们把链接道的信息屏蔽了。所以要能悟道就要致虛极守静笃，以愚人之心惟道是从！

有一天晚上电视有故障，看完佳片都凌晨1点过了，此时睡意已过，我就看道源文章。接近2点，差不多有睡意了，我准备睡觉，想着第二天和其他老师有约需6点半就得起床，而且整天的时间基本都排满了，我的睡觉时间不足5个小时，要保障第二天精力充沛，我需要让这5个小时有效充电。于是我大量喝水，喝足了以后入睡，一个小时以后就起来小便，尿了以后接着又喝水入睡，如此反复3次后起床时间到了。人倒是很清醒，因为被尿胀醒了，就阻断了梦境，或则刚要做梦就醒了，减少耗电。第二天又利用碎片时间及时充电，所以当天晚上到家11点过，但是整天的精神状态很好，学习也有效吸收。

点评：

赞！悟道精准，修行有效。

嘉宾w：

Z1老师说的这个“1”，就是从生活点点滴滴来悟道，这周和您讨论含羞草为什么合拢很有触动。我是通过查阅知识来推定答案，含羞草为了保护自己，是一个概念。您是通过亲自栽养含羞草来观察合拢的原理，还通过原理体会含羞草既需要充足的水，又受不了暴雨，所以要合拢，这种方式的悟道是我要向您学习的，也找到我为什么概念重的原因，对信息的识别靠百度，而不是自己去实践。
嘉宾h： 

致虚极，守静笃。人与人相处，首先不发气出去压制别人的气，其次能顺对方的气，之后能化解对方的气。之后能服对方气，让双方的气相交融，从而给自己和他人都聚能。这个过程就是自己内在念头发力程度，不断为道日损，损之又损，以至于无为，无为就是“致虚极，守静笃”的状态。

今早发生的一件事，让我体会到家庭的浊气，自己的浊气，混乱交织在一起，导致整个场域的剑拔弩张。在我调整好自己的气，尽可能把自己的气尽可能到“致虚极，守静笃”时，自己能量满满，心结化掉，同时还顺势协助家庭成员顺气，从而让我自己又补气、进气。

起因：老二上学8:20之前要进学校的，今天8:10衣服裤子都还没穿好，还在那里那里发呆。孩子爸爸、爷爷，和我都着急得很。我们都发力了。

经过：爸爸引导完孩子后，孩子爸爸就忙自己的事去了，可是孩子茫然无措，5分钟后，我见孩子爸爸还在忙，自己就去引导老二穿衣服，孩子穿衣服时处于茫然的状态，说爸爸不让穿，我直接忽视孩子想法和孩子爸爸需求，命令孩子快速穿好。

爷爷负责送孩子，爷爷看8:20了，孩子还在发呆，心中开始有气，就开始发力，说：“孩子，就是您们倆吵坏了（先生和我），把孩子吓着了，孩子都不知道干什么了？”先生一见爷爷发气了，瞬间火气更大了，快速批评孩子，同时把气发到我身上来，为什么让孩子穿牛仔裤。就这样，家里的气发力都越来越大了。先生忙着上班走了，爷爷生着气送孩子走了。我快速静下来琢磨此事的化解之法。

我的偏差：1.越位了，2.无视孩子真正需求，3.忽视先生需求。4.被爷爷连带着骂，我不服气。后来站在能量角度，气还是没有在天道上，没有损到无为，时刻不能“致虚极，守静笃”，达不到无为状态，整体和长远效果好不了。

我快速调整，学会应对先生的气，顾及先生需求，被否认时，立即顺气，琢磨自己偏差。（之前我都用自己的强势，和我是对的，压制对方的气）并琢磨当对方气和我的气不一致时，我如何顺对方气，而不是强势坚持自己的气。这个过程就是“损之又损”到“致虚极，守静笃”的修行过程。其次琢磨如何顺公公的气，并把公公的气化了。最后就孩子引导观念达成一致，通过上午的《老师养生文章学习》，我顺势引导公公婆婆把气冲出来，并化解大家心结，学习完后，公婆心情愉悦，对我的认可度又增加一分。
嘉宾L： 

受老师讲的“每天走一步，把每个圈圈画圆”的启发，我前段时间开始每天记录自己有哪些圈圈没有画好画圆，也找到了一点点感觉。这几天我正持续处在重感冒发烧中，整个人昏昏沉沉的，最开始想不明白自己怎么就生病了呢？这两天就开始反思自己最近这段时间哪儿出偏了呢。原来自己对修行只是悟到了点点，没怎么在生活中进行实操，遇到事情，还是穿新鞋走老路。我的框框比较多（法执重），经常看不惯（我执重），还容不下（心眼小），当接收到外界信息时，心很容易“动”，一动就会遭了，也就不可能做到“致虚极守静笃”，不生病才怪，自找的嘛。
嘉宾y： 

对“致虚极，守静笃”我的理解是在心中首先做到明。自己的主观意识去掉，保持内心和虚空和宁静，才能够接受足够多的信息用以分析事物变化的真正规律。“守静笃”，守住自己对世界本源规律求索的初心，保持笃定，不受外界负面因素干扰，最终才能真正的求得”道“。

想到昨天跟客户朋友喝咖啡聊天的案例：事情的经过是没见过面只是微信聊过的客户朋友发微信给我说想跟我们谈一下合作，她们公司现在正在在做乡村振兴项目，她了解到我们一直在做原产基地的水果。提到乡村振兴项目给我的感觉是高大上，好大的项目。带着探索的思路了解并提升自己的思辨力我答应应约见面。

整个聊天过程中洞察到对方描述公司的全产业链，有政府背景等，怎么帮助农村农户的农产品（对方认为的好产品）带入市场，真心帮助农户，我问那您们公司具体是怎么操作的，对方描述偏远山区农户种植的好产品通过他们的平台包装设计等带出来，描述里面的产品有多好，农户多不容易等。我思考着换成以前的我肯定会被对方带入进她的思维，觉得农户确实不容易，做这件事多么的有意义，还能帮助他人，会跟着对方的思想同频。这时我提问并回答：我们也有跟基地农户合作，是所有的农户都值得帮吗？产品都一定山区的都会是好的吗？乡村振兴如果只是打旗号，没有落地，也只是一个框。我们有跟农户合作的案例，农户的合道用心程度，能否认清自己把产品种植好，能跟上时代发展变化，好的服务理念意识诚信意识，很多细节等。这几年的磨合合作，农户越来越明白我们的需求及他要把自己做好，这样才会合作长久。农户真正受益，我们也才能把好的产品带给我们的客户，客户满意也是我们的价值。我们这样做对于乡村振兴这个名称其实不只是名号而是间接做了这个事。对方听了认可居然很认同我们的这种模式。本是客户朋友邀请并有意识让我们参与她们的乡村振兴项目，聊到最后，她们居然让我们成为她们的供应商。

今天的沟通结果不是最重要，因为自己心态就是过来提升自己的思辨力，洞察规律及因果演化。整个过程沟通非常自在轻松。

点评：

赞！“致虚极，守静笃”保持内心虚空和宁静，才能守住初心，保持笃定，洞察信息真相，预见因果演化，提升思辨能力，排除假象干扰，运作自在轻松。

嘉宾w：

Y老师通过自己吸引力，慢慢引导农户上道，建立长远整体效益观。
嘉宾z2： 

我的体验是放下自己执念，谦卑之心，开放之心，探索之心，更容易体会致虚极的状态，当有了这种状态，相对更容易看清人事物的本质和能量运行规律，自己外其身，更能守静笃，不起情绪。

比如，前几天跟朋友交流到一个点时，我有一个认识，先生有另一个认识，感觉他对自己的认识非常坚定，我不再似从前那样抛出我为什么这么认为，我的思路、视角是什么，因为我知道这样做只会陷入争论、对立，自己耗，对方也会不舒服，故而及时刹车，尊重他的认识，自己没情绪，对方和朋友也没情绪。
嘉宾z1： 

上个周末我和孩子一起探索花为什么往外开，我们把油菜花摘下来，分开看，当我们聚精会神的琢磨后，还发现一个新的规律，就是基本所有类似的农作物，比如花生，胡豆，豌豆，麦子，水稻，玉米等等，它们都是开花以后就不再继续长了，因为开花意味着生长成熟了。用在我们自己身上就要学会去屏蔽刺激信息，让自己自然成长！

嘉宾w： 

Z1老师分享的这个原理和人的成长因素是相同的，常人认为身高受基因的影响，实际受禀性、观念的影响，过早成熟，成长就停止了。
嘉宾z2：

Z1老师您好，请问您睡前喝很多水再入睡有没有不舒服的感觉？我之前也试过，但感觉水喝多了，躺下不舒服，是否量上需要再调整？

嘉宾z1： 

我喝水没有不舒服，很正常。这个需要根据自己的身体调整。

嘉宾w： 

我曾经晚上喝水起夜，有时候还是梦多，我就试着把当天的信息都梳理，没有放下的信息找原因，弄明白因果后，梦多的情况改善多了。
嘉宾m： 

我体会“致虚极，守静笃”是一种状态，其核心是致虚守静笃行。日常的体验便是能够真的将心专注于某一件事上，然后愿意用很多精力把这个领域的事情做好，一直到臻于至善，就能找到这样的感觉。比如说我日常练拳，随时练习时日的增加，慢慢了有了一些体会，就是当进入到那种状态，感觉拳架与身体是融为一体的，是随心所欲的一种状态，就仿佛拳架是从身体上流出来的一样，这时没有多余的念头，也不会有多余的动作，时间也似乎变快了似的。所以我觉得“致虚极，守静笃”是修行的方向。同时，还需要“其大无外，其小无内”的境界，即在练拳的过程中不仅要全神贯注于拳架中的一招一式，还要去体会如何用意不用力，内动带动外动这些要领，以致实现随曲就伸，顺势而为。

此外，我体会“致虚极，守静笃”是精神内守的，也即是一种无我的状态，在这样的状态下，我们对外界的感知就会明显，就容易觉察到他人的需求。周末，孩子因为作业上的困难升起了情绪，因为日常的交流我觉察到他情绪的源头，便一边引导他调整情绪，一边给他提供有效的建议，通过有效互动，安抚了孩子的情绪，也让他及时解决了作业上的困难。
嘉宾x2： 

有个成语“魂不守舍”，是形容精神不集中、心神不定的样子。所以我体会“致虚极，守静笃”就是守魂。我大脑经常胡思乱想的想事情，又想不到点子，而该做的事又很难集中注意力，一次做卦图，代表的棋子就像魂被幻像吸引，与自己各在一边，一时不知所措，当老师把代表魂的棋子与代表自己的放在一起，我心里面一下就像找到归宿一样，十分的舒坦。

前天坐公交车，一上车就听到有人声音很大的打电话，唠唠叨叨地一直说，当车停在一站台，等上车的都上完准备开车了，那打电话的忽然跳起来大叫，等等我要下车，一面叫一面冲到前门，这时车已经启动了，听他大叫，司机又一刹车停下来，那人才慌张地下了车。

M老师说的对，如果我们做事一定要向着一个目标去时，心就很难清静下来。
嘉宾j：

我体会“致虚极，守静笃，万物并做，吾以观复”就是不随着禀性走，就是喜怒哀乐之末发谓之中，发而皆中节谓之和。

今天有两个点让我很有启发。一个是和一位老师交流时，对方启发我思考：为什么人气聚的效果不好？因为我太强势了，气弱的人与我在一起会不舒服躲我了，气强会自动屏蔽一些信息。很感谢这位老师的真实回馈。虽说从意识到了调整至今，强势之气已经改了不少了，但依然没有发而皆中节，就是没能“致虚极，守静笃。”

另一个是和一位培训机构的负责人交流时，一方面对方气弱，交流时很多地方对方找不到感觉，有几个地方我情绪上来了，当下觉察到了，马上道歉，很快又回归到有效交流状态。交流过程虽然不容易，但能做到引导对方去思考，而不是直接告诉对方答案。对方还是有很强的学习能力，马上活学活用，虽说运用中功力不高，但是愿意换程序了。还愿意拿钱出来做激励金了。

通过这两件事，让我更警省，一定要老老实实修性补漏，要把场做好，把每一个场都要做好。所以积德聚能做场是老师给我开的药。我现在的“致虚极，守静笃”就是感知场做得怎么样？是生发之气？还是衰减之气？
嘉宾w： 

我最初学习中和思维，是人生陷入低谷，来寻求破解之道，奔着解决问题的目标来学习，那时候为了解决问题，什么都能改，学习的是方法，思路没有变，当问题有了改善不那么急迫时，欲望又慢慢冒起来了，看不惯冒起来了。

看不惯就会耗自己，肯定不自在。我的思路还在人道，不在天道。停在人道就有漏，经常做了不少，效果却不好。这个做是带着目标去做的，不明因果，事情也没有做到点子上，自己还起情绪浮躁。

“调心”是要打开心门，为道打工。要破执念，就要提升心量，这就要修自己的心态低位。我的思路把“位”看的重，这个就会屏蔽对道的领悟。这一年放下的多，就自在的多。性子是磨出来的，心量提升就越来越看得惯，通过效果来悟道，思路慢慢观在道上。去年单位换一个勇敢型搭档，说话做事都强势，我关注其合道的地方，对他的方式关注就少了，通过工作的合作，帮助打破我与强者合作原有的依赖思路。有半年了，冲气以为和的运用，边界的建立，工作效果起来，自己的境界也提升。
嘉宾h： 

今晚家庭再次聚集，就今天早上发生的事一起开会。孩子说自己今早是因为没睡醒，所以不想动，针对孩子这个问题，孩子自己提出了解决办法，早睡，提前准备好第二天衣服，和早上定闹钟。现在是孩子自己操盘人生，自己在探索过程中，还有不完善的地方，会上孩子让大家再给她一点时间慢慢找到规律，规划好自己人生，虽然自己做得有偏差，但是自己想活成姐姐那样，更想活成绽放有活力的小树。通过孩子内心想法的表达，我们大人都发现自己站在自己角度，不同程度错怪孩子了。

这是孩子描述的小树，同一株树上的树叶，有着不同的命运，在外部环境一样的情况下，有的生虫枯萎了，还有的在慢慢等着枯萎，有的绿意盎然。老大和老二说自己都想活成有生命力的状态。

嘉宾w： 

“至虚极、守静笃”有助提升状态，活成绽放有活力的小树。
嘉宾h：

这是和孩子们探讨的内容整理。修枝启示录：
1.不能适应环境，独自活好的枝丫和树叶，首先坏掉，要么自己慢慢腐烂，要么被“养树人”剪掉。
2.同样一株植物，有的绿意盎然，有的一副衰败之像。您想活成哪种呢？
3.用毛巾擦拭树叶，洗去灰尘，顿时光彩照人。生命力的激发和环境辅助刺激作用效果表面一致，但时间会证明什么是道法自然。如果它自己没有动力、没有能力自我激发活力，我们使再大的劲也是枉然。
4.跟着受虫害的植物，自己慢慢也被腐蚀，最容易腐蚀和被破坏的是自己最不堪一击和活力没有激发的那个部分，或是平时气不通畅的部分。
5.我们如何做才能激发植物的活力呢？
提供必要的水、土壤、阳光，远离不良环境，选择宜居环境。

6.我们自己的活力如何激发呢？
嘉宾r： 

我们在生命诞生时候，无欲无求，做真实的自己。就像复归于婴儿，没有烦恼，没有竞争，没有压力，饿了哭，吃了睡，活在当下，身心合一，与天地融为一体，所以他长的也快。而现在的我们从囟门关闭以后就不再长高，而且烦恼开始伴随着一生，所以会有人说：人生苦短。随着我参加中和思维的学习，现在慢慢有了感觉，特别是对儒家文化的封建意识有了更深的认识，比如孝道，以前我是迂孝，现在能跳出来去看待母亲的所作所为，她的因果她自己负，明了以后就不带任何情绪去跟她交流，该了的情缘慢慢在了。
嘉宾x1：

我以前性急，从来没有感受到过致虚极，守静笃。随时都是气乱窜，导致身体气机紊乱的状态。第一次感觉到静是去年下半年，孩子半期考试前一天晚上，孩子打电话很有情绪的说，好烦啊，明天考试完后因为疫情周末不放假，我都安排好周末做我想做的事情了，说着感觉都快哭了。我当时出奇的平静，没有像之前安慰他劝解他，听他说完后，我们冷场了一两分钟没说话（换之前我会滔滔不绝讲道理），我感受到他的需求是想周末放松一下，也确实有自己的安排，我说那就请假回来（没有提任何考试的事情），他反而说怎么可能，但明显感觉情绪没有了之前那么严重。在交流过程中，又停顿过两次大家都没说话的情况，最后孩子比较平静的主动挂了电话。第二天早上也主动打电话给我说，好多了。从考试情况来看，没有影响发挥。在疫情成为常态的情况下，孩子有次轻松的说说这周疫情严重，学校可能不放假。

后来又多次感受到守静的好处，气稳，念慢，心静时思辩和洞察力有所提升，更能接受到对方信息与需求，才能去琢磨自己及对方的起心动念，整个场域能量也相对稳定。守静，守柔，守䧳是修行的方向。
嘉宾w： 

“至虚极、守静笃”是思路的调整，定下阶段小目标，一点一点实现。我的思维跳跃，别人和我说话，我经常分神，前年开始调整，专注的听别人说，通心的效果起来，自己状态也提升。最近在调整的是为什么讨好，每次出现讨好都自己复盘，挖思路的源头，努力打破观念。
嘉宾p：

我理解“致虚极守静笃”就是空到极致、静且笃行。生活中就是要无法执无我执，昨天夫妻散步时她说“我对您意见就两条，一是饭后看迟迟不洗碗，老是看手机，习惯不好；二是老是用询问的口吻说我很让我反感。”的确我承认我有这两个现象，但以前妻子也表露出过，那时我是用对立的思维在看待，现在之所以能接受不反驳，我感觉与我最近修“虚荣”“华而不实”禀性有关，要修禀性就先要认帐，认帐改了才谈得上空杯清零。静下心来，才听得进原来那不是挑剌而是切切实实帮我修行。虚静状态下才无有我执法执的障碍，过去强塞的对立今天成了珍惜的善缘。这个虚绝不仅仅是谦虚的虚，否则就成美名了，而是道法自然唯道是从。

再举一个例子：春雷遇到瓶颈，经历过前段的体验镇痛，自己对“人心死道心活”有了点感觉，走出了多年的情缘束缚，反而站得更高心境更宽了，而且有一种豁然开朗的感觉。换个角度，其实所谓“同一条战壕的战友，同生死共患难”是对自己的桎梏，更是对他人的绑架，只是美其名而已。站在天道看每个人都是独立个体，每个人都有各自的使命，把他人用公益做绑架，岂是尊重。

“致虚极守静笃”是老子对天地之道的领悟，是开启人生幸福自在之门的钥匙。所以，重振春雷得换一个思路，精准动念，量力而行，去念无求，换推拉为感召，换使用为成就，换独有为平台。步步摸索。
嘉宾s： 

我的体会：“致虚极，守静笃”。这是悟道的第一步，静下来，慢下来，才开始思考问题，去梳理事情的来龙去脉。我就是这样开始调整自己的。我之前慌慌张张的，经常出乱子。常常摔跤，现在基本不会。我就是首先从慢下来，静下来开始的，首先慢下，出现问题的几率就降低了，在静下来想自己为什么会摔，这样坚持一段时间，发现摔跤的频率就降低了。再后来，就越来越少，越来越少了，现在基本不会。

我认同x1老师的观点。我们的秉性比较爱说教和唠叨。当我们静下心来听别人说的时候，有时会观察到意想不到的结果。这大概就是符合道，从细微的地方调整自己。让他人和孩子发表自己的观点，独立思考和解决问题。不要总是自以为是。
点评：

对，“致虚极，守静笃”最简单的做法，可以先“静下来，慢下来”，在这个基础上思考问题梳理事情的来龙去脉，比较准确。
嘉宾r：

今天晚上在分享中和思维养生后，有老师回馈：说我的内心更笃定，案例分析更深，带给她们养生思路更清晰。这是对我的鼓励和支持。这段时间发现自己内心的很淡定，心平气和，所以学习中和思维各个知识点就有点开窍了，能把学到知识点运用到日常生活中，去看人有没有合道的，合道就相处，不合道就离远点，包括母亲及家人。

点评：

对，“致虚极，守静笃”最简单的做法，可以先“内心淡定，心平气和”，在这个基础上思考问题梳理事情的来龙去脉，比较准确，所以学习中和思维各个知识点就有点开窍了。

嘉宾i：

以前工作将自己填的很满，没有自己的空间，就没有自己生的活力，总是被牵着走，身心都很痛苦，致虚极守静笃让自己静下来，慢下来，才慢慢看到了自己的内心，关注到自己生命活力的需求，才慢慢的有绽放的感觉，逐步舒服，不那么耗能。

主持人：

“致虚极，守静笃”是老子悟道的突破口，进入这个“窄门”后，老子彻底改变了三观，换了人生的操作程序，建立了“天之道”的思维模式。

作为中和思维的修行之道：

最简单的做法，可以先从“静下来，慢下来”“内心淡定，心平气和”入手，在这个基础上思考问题梳理事情的来龙去脉，比较准确，所以学习中和思维各个知识点就会有点开窍。

在这个基础上，可以通过“提高境界，扩大心量”“开阔眼界，融会贯通”入手，从一个方面，关注个人、企业、团队、事业、社会、文化等方方面面，通过实修进一步悟道。

随着人生场域增大，内在的能量积蓄，“以出世之心，行入世之事”人体自身也会发生一些异常现象，包括进入老子那种“致虚极，守静笃”的状态，积德聚能布场天长日久，这样不知不觉中就会获得人生自在。