中和思维书院交流探讨【0104】：

不同禀性话人生之（四）：

如何扩大心量？

讨论的共识：

主持人：

各位老师、各位朋友，大家晚上好！我是中和思维书院周二读书会主持人王林，通过向大家的学习，调整自己的思路。周二话题以弘扬中华优秀传统文化为宗旨，围绕运用中和思维经营健康、家庭、事业等方面践行收获的分享，不能发与此不相干乃至敏感的言论，违规者自行承担责任。

今天（2021年6月29日）我们讨论的主题是：不同禀性话人生之（四）：如何扩大心量？

本期《中庸须随缘》在多处讲到“扩心量”，从提境界、修身、亲亲不怨都讲到扩心量，看来“随缘”改善人生，扩心量是关键，心量大帮助营造好的生活场域。中和思维梳理的8种常见禀性：

1、自强型引领团队发挥主动进取克服自我中心。

2、灵活型多才多艺发挥敏捷善交克服情绪多变。

3、热情型组织协调发挥合作共享克服信口开河。

4、勇敢型开拓项目发挥大胆尝试克服冲动武断。

5、明察型人文哲学发挥随机应变克服心胸狭隘。

6、机智型探险科研发挥深思精明克服犹豫孤僻。

7、坚定型金融保险发挥持之以恒克服观念僵化。

8、敦厚型慈善医疗发挥友善随和克服缺乏主见。

每一种禀性要克服的漏，与心量的大小也是密切相关的。今天，我们结合禀性来探索如何扩大心量，通过您的分享，让更多人受益。

嘉宾w：

常人说的“器量小，心胸狭窄”在心理学领域，假设每个人对事物容忍的起点都是0，有的人上限可能是100，而有的人上限可能是1。所以在生活常常会看到一些人一到那个点就起情绪，就是到了这个人的上限吧。我就曾经在这个层面徘徊多年，也有痛下决心要改，但是一到那个点，又不能容忍了，脑海里徘徊的又是对错。

嘉宾b：

我对扩大心量的感受是明因果。我的心量就是很小，很容易跟别人对立，加上我是自强型，对自己的观念又很执着，更加容易跟人对立。然后办事的时候就发现，诶，没对了。然后找原因，然后自己就吃亏了，就开始调整自己。

嘉宾w：

我的体会，脱离禀性谈扩心量几乎不可能，即便有改变，还是忍下来的情况比较多。我的禀性是热情型、自强型，工作环境的倒逼看重规矩，我的法执重，用对错标准看人、看问题，希望别人顺自己的想法，既不能容人、自己又不能受气，在自己的生活圈子里常常与人对立。

嘉宾b：

还有一个体验是提升自己。我自强不息，容易目标导向，容易急，刚带班的时候特别急，想把老师带好，想纠正对孩子的“各种看不惯”，又跟孩子对立，耗进去了，后来学习了以后，我理解了孩子为什么有这个表现，其实就像我们自己一样，禀性的程序就是那样，当没有人告诉他的时候，孩子其实不知道，我要做的不是去要求孩子做成什么样，而是去引导孩子了解自己，调整自己。慢慢地对孩子就看的惯了。

嘉宾z1：

我感觉是以道莅天下，站在道的基础上，惟道是从，明白自己要怎么活，从整体和长远效益最大化着手，不计较他人，自己修自己。慢慢修出世心，世间百态都看的惯。

“海纳百川有容乃大”出自林则徐的自勉联。习近平主席在联合国日内瓦总部的演讲《共同构建人类命运共同体》中引用“海纳百川，有容乃大”，旨在强调国际规则应该由全球各国参与书写，国际关系应当继续迈向民主化，“全球事务应该由各国共同治理，发展成果应该由各国共同分享。”充分体现了《道德经》圣人常无心，以百姓心为心，也是心量大。

嘉宾w：

调心量是一个渐进的过程，我也是走过和b老师一样的经历，明因果修自己的我执和法执，为什么看不惯？标准源于什么？别人为什么要顺我的意？一点一点的调整。

嘉宾b：

以前看不惯的时候经常起情绪，耗得不得了，当调整了我执和法执时，慢慢地放过了自己也放过了别人。

嘉宾w：

我的第二个阶段：《中庸》忠恕违道不远。忠对自己的人生负责，弄明白我想要什么，扩心量是对自己的人生负责，不是去改变别人，慢慢当遇到别人的反驳、别人的不理解、别人的非议，就越来越少冒情绪了。恕对他人理解包容，这点修的比较难，和我禀性中的以自我中心有关，慢慢从洞察对方的禀性把自己走出来，合道者亲，背道者疏，对生活工作中的有缘人就绕开对方不合道的对方，慢慢也看得惯了。

嘉宾z1：

先生出差，但是他的责任没有和我交接，于是晚上孩子给先生打电话，问她作业签字怎么办？先生又和我说：请我帮他几天给孩子作业签字。我答应着但也冲一下气说：你早上去公司交接你的工作，家里怎么就直接走人了呢？不仅做员工要到位，做父亲的责任还是要到位哦！先生连说：是是是。以前可能就会有情绪，就会耗。心量扩大了就会以聚能还是耗能出发，不计较他人，惟道是从。

嘉宾a：

刚刚回来，学习了前面老师的分享。Z1老师引用＂海纳百川有容乃大＂从“以道莅天下”的角度，论述很精辟，加上她自己的家庭案例，说明扩大心量的思路是“冲气以为和”。这样修行有效的聚能大于耗能，不勉强更自在，谢谢分享。

以前不知道自己心量小小在哪儿？觉得自己对人挺大度的呀。后来我才发现，实际上是自己的格局小、见识太少了。当格局小见识少的时候就会用自己的标准去要求别人，其实是在给自己添堵。如何改变呢？“以道莅天下”格局就增大了。我才发现了自己的思维误区，觉察到是我们自己的观念，把自己束缚了，还有就是社会的观念，家庭的观念，无形中把自己束缚了。然后学会一点一点去调整。比如换位思考，说起来容易做起来还是不太容易的。学会有效沟通，找感觉，谈感受，而不是说教，这样效果会比较好。

嘉宾x1：

要扩心量，首先要悟道，先从观念上调整，任何事情都有其发展的必然规律，我们研究、领悟、掌握了宇宙、社会、人生的规律，就明白“凡存在的都有其暂时的合理性”。“易”有三易：“不易，变易和简易”，宇宙万物都有其内在不变的规律（不易）；天地万物又是在不断变化的（变易）；格局高了心量随之增大（简易）。

嘉宾m：

我体会一个人心量的大小与个人是否明因果有关。在无明的状态下，我们不知道事物演化的规律时，当利益现前，就会去争抢。所以我觉得心量的大小是物质世界的产物，与个人的见识有关，与个人的认知有关，与个人的人生使命有关，更与个人的境界与格局有关。100年前的毛泽东写《心之力》，开篇即讲“我心即宇宙，宇宙即我心”。可见年轻时的毛泽东即有大的心量，他后来带领中国共产党推翻了国民党反动派的统治，建立了新中国，才有了我们今天的幸福生活。

嘉宾x1：

其次，内心的格局也与社会环境和其成长的经历有关系。如以前的中国是封闭保守的乡土中国，在这封闭的文化氛围内，弱势群体被人打压成了习惯，出于无奈而畏惧权势，只能希望得到救济，救援，或幻想有机会翻盘。如陈胜吴广起义，只是想自己能够活出来，想不到为其他民众的利益而打天下，所以很快就失败了，根本谈不上“以百姓心为心”的心量。

嘉宾z1：

践行心态1.1：1也是扩心量，只有心量扩大才能更好的践行心态1.1：1。如助人为乐，为而不争，包容理解。

嘉宾a：

还有就是要学会看得惯世间万事万物。老师让我们修“尽量减少对世间的依赖”，其实就是提高自己的适应能力，不争而善胜。这就是出世心吧，境界高心量大。

嘉宾w：

心量大才能随遇而安。X1老师说的对，“易”有三易。常言：江山易改本性难移。正是在修行中观照到自己的禀性，客观的面对，敢于试错，在纠偏的过程中明因果，调整思路扩心量，从简易入手，变易提升。

嘉宾a：

我觉得比较可悲的一个现象，不知道对不对？就是现在的教育，往往天性被打压了，甚至自己都不知道自己的天性是什么。所以很感慨有些时候没有人教也许会更好。很感慨我们能走到自我修行这条路上来，谢谢中和思维的引导和老师们一起共同学习和探索。

嘉宾m：

物质社会资源有限，如果不去争抢很有可能会饿死，所以我们的眼光只在近前，看不到长远。现在社会已进入信息社会，对资源的垄断将逐渐被打破，世界将会是开放的格局，这也将迫使我们以开放的心态来面对世界的变化。在这样的情况下，我们只有打开心量去拥抱这个变化，我们才不会被时代所淘汰。这恰好也会印证中和思维所提倡的我们个人所应建立的开放体系。

嘉宾z1：

M老师说得对，在信息社会形成的开放体系中，才能做到如《道德经》所言“既以为人己愈有，既以与人己愈多”！

嘉宾w：

A老师，心量等于能量吗？我曾经的唯命是从的思路，格局受限，心量小，如果用能量的眼光来看，心量小，耗能也大于聚能，能量无法提升。

嘉宾a：

我觉得心量不完全等于能量，但是心量大了会让能量提升。会扩场，场能大。

嘉宾x2：

有意识放下自己的私欲，放下自己的主观意识，做到致虚极守静笃时，观到事物演化和对方需求时，不会有情绪和着眼于事情上，心量逐渐扩大。

嘉宾r：

扩心量，我理解的如果是站在人道上，它是一个渐进的过程，仅仅是理解包容，相当耗能。当我通过学习中和思维以后，站在天道的角度，修性补漏，不再与对方较劲，不再起情绪，并在这个过程中能看到对方真实需求。比如我母亲，之前被她的强势压着，发不出来，就伤自己。现在我能够跳出来，不受场域的影响，自己不起情绪，能够作为一个旁观者，来看待发生的事，这个时候心量已经在不知不觉中扩大了，自身的能量也在逐步得到提升，自信心升起来了。并经常帮母亲梳理她发脾气背后的原因，然后找到契机帮到她。这里的关键就是不把家人当成私有财产，运用心态1.1：1思路，随缘积德，不耗能。

嘉宾x1：

到近代天道运转，物质社会向信息社会过渡，我们的观念也在不断的更新和东西方文化的碰撞，使整个世界都发生翻天覆地的变化。正是现在世界发展趋势，促使中国以开放的心量提出了“命运共同体”，如此才能实现中华民族的伟大复兴。

嘉宾w：

R老师的真修实证。分享一个事例。和我一起工作的同事，若干年前他已经是我的领导，对方不苟言笑，以前我是带着讨好和对方交流。近几年和我一起搭档，固有思维模式，和他说话还是带着忐忑。现在自己不是以前的位，所以对他说话咄咄逼人的语气和做事的方式就看不惯，看不惯又不敢对立，就自己压抑着。在互耗的过程，做了工作效果却不好。如何让自己走出来呢？为啥会讨好呢？我有打猫心肠，对他有依赖，工作中想他担责任；心态1.1：1首先明确自己“1”，做好自己的“1”。为啥会忐忑，会在乎他呢？有情缘，要了情缘，心态“1.1：1”给更多点。为啥不同意见不敢说，冲气以为和的卡点在哪里？自己有依赖、有攀援，还有就是看不惯没有打破，我用了接近3年，反复修自己这些方面，情缘宜了自己心安了，善缘广结，在同事中找到自信了。不攀援，明白做好自己的本职又不抢盘子。减少依赖，在做事的效果中悟道，慢慢心量提升，看得惯，冲气以为和也轻松用上了。现在对方随便怎么样，我也知道怎么应对。

嘉宾m：

对于我个人而言，我体会扩心量需要经历社会的磨砺，所谓见多识广，处变不惊，正是在社会磨砺中所形成的一种能力。但社会经历中有一种顺其自然的无奈，中和思维教会我们按照效法自然去主动运作，破我执法执，心量自然会得以扩大。

嘉宾w：

提升境界扩心量，洞察世间百态。

嘉宾a：

W老师，唯命是从，实际上就是听话，我们读书的时候都是乖孩子，所以棱角或者说天性就是被磨掉了，有些压抑，这个压抑是我们的禀性自己选择的。压抑久了就会出问题。所以决策很重要、修性才是解决之道，我还差得远。

嘉宾z1：

今天中午孩子给我说同学要给她一个惊喜，因为这个同学的名字第一次从孩子口中说出来，我就问她为什么？她说她也不知道，我说给你惊喜是果，那因是什么呢？她说：可能是最近一起玩，然后她不懂的题，我帮她讲了几次。随缘积德也是扩心量，不分亲疏。

嘉宾a：

是的，不能把自己封闭起来。

嘉宾m：

我们都是乖孩子长大的，被压抑的多。所以我们要想办法活出来，冲气以为和。

嘉宾s：

《道德经》讲心善渊，就是讲(1)心地要善,(2)心机要深，(3)心量要广。

这个心量如何能扩大呢？关于扩心量，我经历了一个非常痛苦的过程，当时就是受不了一个老师的行为，我非常难受，几乎痛得难以承受。有一天，我坐公交车，突然一瞬间，我转念了，“我为什么会在乎他呢？”当时，我眼泪止不住的往下流，由于是带口罩，我几乎把口罩遮住了自己的眼睛。直到到站我下车。下车后，慢慢的静下来了。从那以后，对身边的人就没有这种容不下的感觉了。别人怎么样都是很正常的。我都能接受，也看得惯了。突然间，感觉自己轻松了许多许多。我在想，心理能装得下各色各样的人。尤其是有利益关系的人。难道这就是扩心量？

嘉宾x1：

以前中国人生活在封闭的精神金字塔下，稳定性高，但生机低。最高层的强势群体和最低层的弱势群体都很难打开心量。强势群体有着先天的优越感，中间层多数是知识分子，通过刻苦希望得到权威的认同，同时也依附权威，希望走捷径得到好处，弱势群体希望得到救济、救援。中和思维告诉我们，只有自我成长起来，减少世间依赖，以百姓心为心，才能无为而无不为。

嘉宾w：

S老师，看了您的分享我是深有体会，您说的对，心量扩大活的更自在。境界、心量、能量，这几者间的关系您怎么看。

嘉宾s：

W老师，我个人的体验是：心量扩大了，世界变大了，确实更美了，更自在了，这个体验有的。至于境界，我目前还不敢言。

主持人：

今天探讨的是不同禀性如何扩大心量。其实，境界不提升，什么禀性的人扩大心量都会有局限。以下我们逐一论证：

1、通常好像外向型人比内向型人心量大。其实，外向型人比较能发泄，所以憋气少，时间短，时过境迁就没事了，好像心量大。这种心量大，相对于内向型人，无非是五十步笑一百步，只不过打了败仗逃跑的快慢有差异。

2、通常能量大的人好像比能量小的人心量大，所谓大人不见小人气。其实，能量小的人好比小本生意，利润薄亏不起，就像没有自己事业的女性，爱一个人就会投入全部精力，一旦失恋心量就显得很小。有事业的就不一样。

3、扩大心量最根本的思路是，提升境界。越接近天道，运作能力越能天衣无缝，聚能大于耗能，越没有闲心，在意眼前的利害得失与人较劲。如果能“以出世之心，行入世之事”，尽量减少对世间的依赖，就能充分发挥“精力导向”，天长日久聚大量的能。如此修行，再把握好“心态1.1：1”，亏不大，亏得起，心量自然增大。

扩大心量的途径也有“忍，容，化”，忍须修身，容须修性，化须合道。以上归纳的是“化”的思路，条条大路通罗马，哪条适合您走哪条。

2021年6月30日