中和思维书院探讨的问题【0072】：

培养孩子主动经营人生之（十）：

怎么引导孩子把作业当考试、把考试当作业？

讨论的共识：

主持人：

各位老师、各位朋友，大家晚上好！又到了周二的讨论时间，我是中和思维书院周二读书会主持人晓芳，通过向大家的学习，调整自己的思路。周二话题的讨论以弘扬中华优秀传统文化为宗旨，围绕运用中和思维经营健康、家庭、事业等方面践行收获的分享，不能发与此不相干乃至敏感的言论，违规者自行承担责任。今天（2020年11月17日）我们讨论的主题是：培养孩子主动经营人生之（十）：怎么引导孩子把作业当考试、把考试当作业？

曾看到一则新闻：上海一位妈妈被不认真写作业的女儿气到抓狂，连连咆哮，却乐坏了她的老母亲和老父亲。原来23年前，她的爸爸给她辅导功课时就是这样，还写了一封家书道：不为人父母，如何品尝做父母的艰辛。而类似这种家长在辅导孩子做作业时崩溃的新闻在近几年可以说是层出不穷，辅导孩子写作业，成了全天下家长的难题。为什么辅导孩子做作业这么难呢？孩子要么好动坐不住，自控力差；要么磨磨唧唧，拖拉作业；要么注意力不集中，记不住东西，刚教过的东西，转眼全忘了，一遍一遍的讲，隔天还是不会，说两句就哭……围绕今天讨论的主题，各位老师是如何理解“把作业当考试，把考试当作业”这句话的呢？通过您的分享，让更多人受益。

典型案例剖析：

分享一位家长的案例，我的孩子初三面临中考，上周他们学校半期考试，考试之前，孩子因为紧张出现了头疼的现象，这是他上学之后从来没有出现过的情况。当时我意识到他头疼是因为心里有压力引起的，经过和他交流我推断出他的压力来自三个方面，一是担心考不好，患得患失；二是老师对他们的要求产生的压力；三是考完的第二天参加区上组织的知识竞赛，有四千多道题需要背过。因为正好和半期考试冲突，他一面要复习应对考试，一面还要准备知识竞赛，这种冲突是他以前没有遇到过的，加上他凡事求好，这时他的求好的心态成为了他的压力。这三方面的压力造成他的紧张，表现在身体上就是头疼，想睡觉。考试的第一天，上午是语文，考完之后他认为作文写偏题了，便去问老师出现偏题会怎么样？老师说偏题可能只能得10分（作文60满分），下午考试物理和化学，平时相同难度的题他半个小时就可以做完，那天他用足了90分钟。他回家后告诉我们，就是因为紧张，导致做题的速度减慢。

点评：

“凡事求好”的心态体现了“自强不息”的孩子禀性中的弱点，今后还要多加引导和提醒。

案主：

因为第二天还有考试，晚饭后，我让他先睡一会儿，然后再去复习，并和他交流为什么会出现紧张，我认为他是因为太过注重考试成绩而引起的，他认可了我的观点，然后，他说早知道不去接老师的任务去参加区上的竞赛了。这时我开始意识到参加竞赛也给他带来了压力，所以我开解他，你可以去和老师沟通一下，因为准备半期考试导致准备竞赛的时间不够，如果竞赛时得不到理想的成绩，请老师予以谅解，他听进了我的话，我感觉当时他的心理压力就去掉了一些，状态开始恢复了。第二天早上他没有急着去上学，而是在家多休息了半个小时，我帮他给老师请好假，让他调整状态。当天的考试发挥就比较正常了。

点评：

根本上解决问题的思路是“把考试当作业，把竞赛试也当作业”。“自强不息”的孩子最容易“把竞赛当荣耀”，所以躲得过初一躲不过初二。

案主：

后来，成绩出来了，第一天的成绩果然是受到了心理状态的影响，没有反映出真实的学习水平，第二天有所调整之后，考试结果他自己还比较满意。针对这次出现的情况，我和孩子进行了讨论，分析了之所以会出现这些情况的原因，感觉他通过这件事情也得到了成长。这周中和思维书院正好有亲子课，回来之后我和他进行了交流，将“把考试当作业，把作业当考试”这一理念告诉了孩子，孩子答应了，并且也赴诸了行动。

点评：

“把考试当作业，把作业当考试”不仅是考试的诀窍，而且是人生的智慧。请看以下探讨，尤其是如何运用到生活中。

嘉宾甲：

我体会“把作业当考试，把考试当作业”是训练一种平常心，学生做作业的目的是为了及时检查学习的效果，加深对知识的理解和记忆，提高思维能力。人的记忆分短时记忆和长时记忆.你在课堂上学到记住的东西只是短时记忆在起作用,真正要掌握所学的东西的话需要靠长时记忆来维持,写作业正是这一过程的体现。作业是为了巩固学习效果，考试是检验学习效果，作业和考试的方向是一致的。但在我们的认识中却把它们割裂开来，把作业当作业，把考试当考试。作业和考试都会带来压力。

嘉宾乙：

常人思维是把作业只当成作业来做，那就是完成老师布置的任务而已，孩子在这种思维下做作业就是得过且过，能敷衍就敷衍，能糊弄就糊弄，能拖拉就拖拉。因为孩子的动力不足，效率不高，遇到做作业就很放任，效果自然也就不好。而家长和孩子对考试却是非常重视，压力也就很大，考试时难免很紧张。紧张就压抑，不当回事就是放任，这是两个极端.在这种情况下，加之社会推动，家长学生只看重分数而不看重能力。在这种模式之下，很多孩子被压抑得精神方面出现不好的苗头，或是用一些极端的方式来处理一些问题，学习上也就极易出现厌学。如是长期如此继续下去，即便成绩很好，也不一定能证明这个孩子的能力也好，“高分低能”也就屡见不鲜啦。因为无论是把作业当作业，还是把考试当考试，都属于目标导向，所以学生累家长也累，结果是时间花了，效果还不好，太亏本了。

嘉宾丙：

如果把人生当成一场马拉松，那每个阶段的学习不光是为了分数，还为了调整自己的学习习惯和学习方法，把考试当成做作业，把作业当成考试。我们以前也有类似的说法:“大考大耍，小考小耍，不考不耍”。这样说是为了让孩子平时认真听课，努力学习，在考试时就不会紧张，把功夫用在平时。考试实质上是固定时间内的独立作业，以平常心面对考试，就不会因为紧张而出错，一般学习好的孩子都是这种模式，功夫用在平时。

嘉宾甲：

平时的月考、半期、期末考试其实都属于检验型考试，其目的是为了检验孩子对所学知识的掌握情况，查漏补缺，孩子错的题目如果不是因为粗心，那就可能说明他还掌握得不够。通过考试把这一阶段的问题都暴露出来了，抓住考试后的宝贵时间把这些问题全部解决掉，这样可以达到事半功倍的效果。作业做得好，不代表考试就能考好，只能在一定程度上说明这一部分知识掌握得不错。有的学生在回忆考试失败的教训时说，自以为知识已经学懂了，作业可以不做或少做了，因此经常少做作业，甚至不做作业，这样对自己学习的真实情况就缺乏验证和了解，还盲目乐观，结果在考试时就一败涂地。

嘉宾乙：

上周学校半期考试，很多同学考完后拿着卷子哭哭啼啼的来找我，说这次没考好，你帮我分析分析。我说你打住，不是我帮你分析，而是你自己分析一下这次是没考好，是学习方法不适合，还是学习态度不够端正？导致这一阶段没学好呢？在我的引导下，学生发现，不是没考好，而是没学好，绝大多数试题的题型都是老师上课讲了的，只是换了一下数据或是出题的方式而已，有些易错的地方也是老师反复强调并在作业中加以巩固练习了的，所以不是这次没考好，而是这段时间学习出了问题而没有及时解决。

另外，学习方法不适合，过分紧张会导致失误，考试可以对孩子的心理状态进行磨练。每届高考，总有学生会出现重大失误以至名落孙山。如果没有平时考试的总结、反思、积累，遇到考试越慌，越容易失误。我曾经高考监考过一个考生，因为太紧张，开考半个小时了，手都抖得没办法下笔；还有个考生因为紧张，考场上把答题卡当草稿纸用。所以平时“把作业当考试”可以训练我们的意志。

嘉宾乙：

如果我们把“作业当考试，把考试当作业”，从目标导向转为精力导向，通过作业巩固知识，查漏补缺，提升应试技巧，在考试中才能做到沉稳应对，收放自如。分数要不要？要；升学率要不要？也要。关键是我们用什么样的态度来观照，不同的态度结果就不一样。这种思维模式不光适合于学生，同样也适合于我们成年人。比如，如果一个爱整洁的人，随时家里办公室都收拾得有条不紊，需要用什么东西可以马上就能找到。而如果是一个不爱整理的人，到处都弄得乱糟糟的，用东西的时候才来找，又会耗费很多精力。如果用“把考试当成作业，把作业当考试”的模式，随时用精力来分配，精力很充沛的时候就多投入点精力，当这段时间精力状态不佳的时候，就少做点，不以分数作为评判的标准，而是以精力作为杠杆。

嘉宾丙：

不同的态度结果就不一样，这种思维模式对于我们成年人，关键是平时如何用功夫？我一直以来都是路盲，方向感很弱，我对导航依赖比较重，离了导航就走不了路，以前到某个地方，我的模式是打开高德导航，高德会提供各种线路，我会按导航走，从来没有怀疑过网络提供的线路，也不会重视观察周围的环境。这几天与王老师交流，才发现导航提供的路不一定是最节省时间的线路，而且周边环境我并没有全面调查，只认定一个位置，环境周围却很陌生，也是我自己平时就没有动脑，多考虑各种可能性，结果让自己消耗了很多时间和精力。现在才发现成都很多地方都没有去过，因为平时都没有想过要去了解这个城市，这几天老师们做活动，才发现自己对环境知道得太少了。另外平时功夫要用在关键点上，如何能够节省时间，找到最近的线路，这个我还要多琢磨一下。

嘉宾丁：

功夫用在关键点上，就能少耗能。我在做社区的公益项目时，曾经就陷入目标导向，每场活动都只是为了做活动而做，心累得很。活动要不要认真完成？肯定要，因为社区出了钱的，关键是用什么方式去应对，如果把目标变成用效果说话，效果就是多赢，就是不光有分数，还有健康，还有心情愉悦，还有动力，都考虑进去。分数只能反应出对所出题的掌握程度，关键是找到原因，每次进步一点，成就感就来了，信心也就足了。

嘉宾戊：

把考试当作业，把作业当考试，这一点我其实一直做到都不太好。因为我还是比较目标导向的一个人，所以很多时候都是要把一个事情做完，心里才放得下。现在从目标导向转为精力导向，将时间进行了分配，最近有一个运用，感觉很舒服，当天短短的十几分钟，感觉很有效率。当天早上和一个朋友在7：35约好在7:50进行交流。如果是平时这15分钟，基本上就耗掉了，会东摸一下西摸一下，时间就溜走了。因为最近又开始调整自己的精力管理，所以就想这15分钟能干什么呢？于是就将每天要离开家才做的两件小事情，安排到这15分钟来做，后面出门的时候就发现时间不像平时那么挤了。通过这件事，让我感觉到自己还是有很多时候安排不当，而且还是有很多事情，平时拖拉了，没有及时了结。很多时间是规划出来了的，但依然还是有很多的时间给自己消耗掉了。

嘉宾己：

“把考试当作业，把作业当考试”我平时和孩子有此沟通。孩子没有参加班上的延时课和补习。我们协商，她自己回家独立完成作业，把作业当考试一样认真完成。如果把作业当考试对待，可以提高我们的注意力，学习效果也会更好。所以这次的期中考试，效果还是很乐观的。如果是单以考试的思路做事，目标导向的弯道超车，必然会有挤兑，耗能大于聚能。把作业当考试，精力导向，会时时观照做事的效果，功夫在平时，既玩得好也学得好！

主持人：

“把考试当作业，把作业当考试”对我们来说打开了一个全新的思路，是疗愈上海那位妈妈被不认真写作业的女儿气到抓狂的良方。这一理念可以有效地解决全天下家长辅导孩子写作业的难题。

“把考试当作业，把作业当考试”是一种心理状态的训练，也是自我成长完善的过程。如果运用到人生中，可以活得轻松自在，做到“人生就是一场戏，演戏时要认真，既不能马虎，又不能当真”。

但运用上面有待反复训练长期提升，把作业当考试，把考试当作业，其实就是一种思维模式的转变。就像计算机换程序，必要时，还涉及操作系统的改变，俗话说，“江山易改本性难移”需要修行一辈子。

2020年11月18日