中和思维书院探讨的问题【0051】：

培养孩子主动经营人生之（四）：如何培养孩子的“抗挫折能力”？

讨论的共识：

主持人：

又到了周二的交流时间，我是今晚（2020年6月23日）的主持人廖晓芳。通过向大家的学习，调整自己的思路。今晚我们探讨交流的主题是：培养孩子主动经营人生之（四）：如何培养孩子的“抗挫折能力”？ 作为一名一线教师，经常听到同事们感叹：为什么现在的孩子抗挫折能力这么差？动不动就心理出了问题，说一些极端的话，甚至做出极端的行为。

在某天下午自习课期间，学校组织高三女生进行考前心理辅导，我负责辅导留下的男同学。当时男同学们燥动不已，有个同学跟我开玩笑：“老师，我心理也有问题，需要心理辅导，要不然我跳楼去了”，当时我就顺势就近段时间发生的女硕士和9岁小女孩跳楼事件让大家发表自己的见解，有同学说是被逼得走投无路了，有同学说是因为压力太大了等等，其中有个同学说是因为觉得自己在这个世上没有用处，没有活着的意义。说实话，当时我很震惊，以前我们看到这种现象总是习惯性的归因是抗挫折能力差，心理承受能力弱，而没有意识到生命到底有什么意义，或者意识到了也没有引起重视，甚至我们这些成年人都没有几个人能想明白生命到底有什么意义，我们只是按照我们从小到大接受的认知，读书、工作、结婚、生子、退休……，就如同程序一般按部就班的活在这个世上。没有经历生活的苦，又怎能体会到美好事物所带来的甜呢，各位老师，您认为孩子到底需不需要适当受些挫折呢，“爱的教育”是不是孩子就能健康成长呢？欢迎大家共同探讨交流发表您的见解，分享您的感悟和体会，通过您的分享让更多人受益。

嘉宾甲：

个人体会，抗挫折能力是一个人面对工作生活压力时必须具备的心理承受能力。往往人们在面对某种压力时，会产生一些应激行为，比方说无从适从，紧张焦虑等等。我个人觉得我的抗挫折能力就比较差，不愿意承受压力，这是心性能量不足的表现。人的一生不可能一帆风顺，所以必要的挫折教育对孩子来说还是很重要的。我讲一个培养孩子抗挫折能力的案例：孩子在考钢琴8级时，因为考试的难度加大，孩子心理上有抵触情绪，平时不愿意加强练习，所以在考试之前，他就担心自己考不过，不愿意去参加考试。我当时跟他说，我们重在参与，能不能考过是次要的，你前期练曲目时花了不少时间，如果不去参加考试，那就相当于把原来花费的时间都浪费了。他听从我的劝告，正常去参加了考试，结果是没有考过。但我想的是，通过参与这个考试，让他知道做一件事就要努力把它做好，不付出就一定不会有收获。另外，我想的是让他通过参与，去接触一些家长无法教给他的东西，比如见识其他优秀的同学，积累考试经验，拓宽眼界，知道每个行业的运行规律等等。后来孩子的小升初，无论私立学校，还是公立学校的考试，我都让他去体验，让他看到了升学的压力。所以上了初中之后，他学习上很自觉，现在不需要大人去督促，他都会主动安排自已的学习。我觉得参与的过程就是一个很好的人生体验，是家长无法传递给他的。

点评：

教会孩子核算时间成本，家长对待考试的思路直接影响孩子，如果家长允许孩子犯错，相信孩子压力会骤减，不以目标为导向，如果都没有去试过，怎么知道结果如何呢？没有比经验更好的老师。

嘉宾乙：

我这样培养孩子的抗挫折能力：这次孩子学校选“区三好”、“区优干”，每个班只有一个名额，我提前给孩子说，不用太当回事。她去选了，作为家长，我并没有太当回事，从内心来讲，有点希望她选上，毕竟是一个荣誉，也有点希望她不能选上，如果不能选上，正好可以是她的一个挫折教育。她自己也给我说她要“为而不争”，结果出乎意料，她居然选上了。但是因为没有在某个老师那里获得足够的好印象，在选举前，那个老师居然在全班公然为另外一个参加竞选同学说话，还暗喻说要选认真为班上服务的同学，比如XXX同学的家长经常为班上服务，而某些人当了大队委只给学校做事，不为班上做事，我们就不选他。回来孩子和我分享这个老师的表现，她觉得这个老师如何的不合道，明明老师不参与选举，结果在选举前进行提示。不过即使这样，她还是被选上了，但是对老师的这种暗喻她有点不满。我就鼓励她，证明你还是有一定的实力，这样都被选上了，不过，如果在一个人那里不得到好印象，你就有可能要栽。而且也列出了几次因为她自己的处理事情，在那位老师那没获得好印象的情况。孩子这次成功被选为区优干，这个荣誉虽然我们并不特别在乎，但是确实是很多家庭非常在乎的，因为据说很多中学学校招生会看重这个荣誉。她们老师建议当选的两个孩子还是给其他同学表示一下，增添一点喜气。我和孩子都觉得有点怪怪的，这个事情还需要咋个给同学表示呢？另外一个选为区三好的孩子家长帮助她给班上每个孩子买了一本书，准备送给班上同学，表达谢谢大家对她的支持。我们在选东西的时候有点犯难了，后面我们就决定一人送一张熊猫邮局的明信片和一个小笔记本。在孩子写明信片的时候，问我怎么写，我建议她直接给每个人写一条他的优点，这样可以培养她对其他人的超级嘉许，看到对方优点的能力，而且还可以再次积累人心，孩子听了这个建议就欣然的接受了。

点评：

一般老师没学中庸，用的是世俗的套路，特别是班主任会按自己的想法进行操控，遇到这种事，我们只能认了。我们要多给孩子鼓励而不是表扬，教会孩子接受平凡的自己，一个人一旦发现了自己是平凡的一份子时，那就会有不断学习的努力劲儿，而不再活在他人的赞美中，自我迷失。

嘉宾丙：

我觉得抗挫能力和禀性也有关系。分享一个我辅导的案例：一年级的男生，个子比较小，精力很旺盛，嗓门很大，自强不息型，喜欢荣誉，畏难情绪强。第一天托管老师给他开了绿灯。本来是做完作业再抽奖，结果因为这个男生闹了一个小时，老师只好屈服，让他先抽奖，后完成作业。屈服了一次，必然会有后续，第二天我恰好在场，帮助托管老师调整，稳定住情绪，一直很柔和而坚定的说做完作业就可以抽奖。结果因为第一天满足了他，又开始和老师对抗上了，足足闹了两个小时，关键是一直都是很大的嗓门，都还一点没有累了的迹象。中间还用拳头打了老师的，一边打老师，一边一直不停的大声念：王老师，我要抽奖。后来实在看不下去了，威慑的说：你再打一下试试？才收手了。后来是看我们的确不让步，就在一边耍赖，还是不做作业，后来我们等他气下去了，给了一个台阶让他下，才开始做作业。结果神奇的事情发生了，半个小时没有到就做完了，而且第三天同样的一个二年级的男生也想争取特权，这个一年级的同学开始帮老师劝这个二年级的学生：做完作业就可以抽奖了。现在这个同学的规则感就强多了，心也定下了，不会耗费精力挑战老师的底线了。

点评：

小学对孩子学习习惯地培养非常重要，等到了初中高中，学业本来就很繁重，压力也很大，如果学习习惯不好，可能付出十分努力只收获五六分。经常有学生找我们诉苦，说自己比别人都要努力，有些同学天天玩，结果自己成绩怎么也赶不上别人，挫折感就来了。引导得好的会越挫越勇，也有一部分同学就开始自暴自弃，这种现象在高二的时候特别明显。

嘉宾丁：

现在的孩子从小被众星捧月式地夸赞，常常会看到一家人围着孩子说“你真棒啊”。分享一个案例：我认识的一位小男孩，非常聪明，学什么基本是一学就会。母亲也在他身上倾注了很多心血，从怀上他开始就学习各种孩子的教育方法，母亲非常推崇爱的教育，无论儿子如何无理取闹，从没看到她跟儿子发过脾气，甚至连大声说话都没有过。经过母亲对孩子的教育，几年前从读幼儿园开始就经常请家长，孩子在学校只要不如他的意，就说怪话，吐口水，打骂同学，打骂老师，甚至骂园长，还没等幼儿园毕业就被幼儿园劝退。如今小学一年级，无论是游戏还是玩闹，不允许自己失败，只要输了就大发脾气，而且越哄越来劲，已经不知请了多少回家长啦，母亲现在也感到束手无策。

嘉宾戊：

家人的过度表扬很容易让孩子形成心理定向，他们会觉得自己就是聪明的，不需要努力也是聪明的人啊。有一个学生，从小到大别人都夸他聪明，在成都一诊、二诊考试中成绩都超出本科线30多分，他觉得自己那么聪明，不管怎么努力就是上不了一本，对上二本又很自信。于是就开始天天玩手机，打游戏，无论老师如何规劝都不听，结果三诊成绩就只比本科线多2分，这个分数基本连本科学校都不敢填，这下慌了，又哭又闹，寻死觅活的，现在干脆自暴自弃，也几乎放弃了学习。要知道，考试只是一次，代表一时而已，可学习却是终身的啊！

点评：

这些现象，很值得我们家长注意。孩子有自知之明是很重要的，平时家长围着孩子转，夸奖孩子多了，孩子对自己的情况并不能够真正的了解，当面临挫折时，挫败感可能更强，当孩子不能承受时，有可能就会发生悲剧。现在社会上流行爱的教育很值得质疑，温室里的花朵容易凋谢。

嘉宾己：

孩子的成长其实需要很多的养料，比如需要赞扬也需要适当的挫折。而很多父母却只看到了赞扬换来的笑脸，往往忽视了挫折时需要培养的坚毅品性。有的家长觉得孩子小，为了保护孩子，从小就不让孩子承受挫折，有了事情家长就给兜底买单了。我觉得越早让孩子体验到一些自然的挫折越好，这方面我也做得还不够好。在孩子小的时候我很多时候是做得太多，为了避免孩子受挫，提前干涉，过度保护，最终还得家长自己买单。孩子自我中心的禀性在部分老师那里不能获得好印象，孩子目前并不太觉得是因为她自以为是导致的。但是她确实没有在哪个老师那里获得比较好的印象，而且刚好近期她的数学成绩也不稳定。所以我只有自己先不急于干涉，等她继续经历，继续受挫。现在她在学校自然的经历了一些挫折，我就等她自己去体验，如果她和我分享，我就用中和思维引导她，就会有些效果。但有时候我还是会忍不住提前干涉，即使用中和思维的理论去干涉，结果孩子没有经历教训，她就不一定会接受。

点评：

大多数老师，除了不喜欢调皮捣蛋的学生，还不喜欢自以为是的学生，无论成绩如何。所以培养孩子的抗挫能力，家长提前可以适当提醒，提醒这样做可能会怎么演化，但是不提前干涉因果，事后孩子遇到挫折时，让孩子自己承担因果。如果孩子有需求，家长再适当给予一些复盘加以指导。

嘉宾庚：

就是，我也深有同感，这是现在父母最容易做的傻事，所以孩子说，父母把什么事都做完了，那还需要我做什么？这两天我就经历过这种挫折感，我们所做的公益项目在端午节有个活动，我们想在我所在的小区物业会议室搞活动，但社区希望我们到社区办公室，当时就很有挫败感，觉得我是在为社区做事，社区应该体谅我们现在参与人少的状况，让我们多与各小区居民接触，这样才更亲民。后来调整思路，我们是为社区服务的，人家没有义务来体谅我们的难处，我就需要找准社区的需求，从他们的立场去考虑，最终说服了社区按我们的方案做。对我自己来说，从小吃了很多苦，受了很多挫折，但现在回想起来，却很感恩以前的生活磨难，得以让现在的我基本能经受住生活给我的各种考验。

点评：

《楚汉相争》，项羽的能力最强的，出生贵族，一帆风顺，遇到问题没主见，面对问题都是用强争出来的，给自己定了高标准目标推翻了暴秦，一次遇到挫折，项羽就自刎乌江。相比，刘邦能力一般，出生草根，遇事不惊，不是没有目标，他也有目标，当楚怀王让他千里奔袭关中，刘邦提出“先入关中为王”，把目标量子化了，刘邦从这个目标起步，由弱到强，成就了自己。

嘉宾辛：

现在的家长太容易满足孩子的要求了，缠不赢孩子，就会投降，家长要缓解孩子的压力，就要帮助到她的需求。久了孩子都不知道被人拒绝是什么滋味了，只有到了社会上以后，才发现这一套不灵验了，而新的本事又没有学会，自然就反应出来抗挫能力差。其实，在社会上会有很多自然的抗挫体验，而现在有的家长，为了培养孩子的抗挫能力，带着孩子去攀岩，或者徒步之类的，我觉得这样还是太刻意了点。生活中的真实体验，是最省力的方式，要真的做到不包办，确实好难。这种现象我们见得太多，很多家长没办法了，就寄希望老师能管住。我自己的抗挫能力是比较弱的，因为从小基本上不敢惹事，怕经受挫折。所以也希望孩子也顺顺当当的，这样就容易提前干涉。但是发现越是这样，我越是在孩子那里经受挫折，孩子也越是不能经受挫折。后面发现这是一个恶性循环，所以我就调整自己，在家尽量闭嘴。现在我把自己的精力尽量少放在自己孩子身上，多去帮助更多的孩子，这样让我越来越自在。

点评：

如果我们在孩子小时候就适当引入社会的一下机制和场景，让孩子生活在现实中，而不是真空的温室中，就能避免孩子走入社会之后，才知道锅儿的温度，一下被烫卷了，就走不出来了。要根据每个孩子的禀性采取不同的措施，有些要坚持原则，有些要顺到毛毛抹。生活中处处有挫折，只要家长不包办。

嘉宾壬：

我分享一下成年人的抗挫能力，一位年轻的管理者，很有上进心，多少年形成听从命令，把工作做到最好，在管理中，把工作放在目标上，把管理一味放在制度上。以致到后来的管理，员工直接说随便你扣钱。这位管理者形成焦虑了，与他沟通常听他叹气，面对困难是躲，因为是管理者的面子，别人的话听不进去。抗挫，要修心态低位，避免争强之心，找到问题，调整自己，广结善缘的慢慢布场，让周边的氛围宽松。

嘉宾癸：

现在大家很少对孩子进行敬畏教育，嘉宾丙分享这个案例的孩子禀性是自强型，任何一种方法是否管用，还是要根据不同禀性，因材施教。我们并不能一味的强调规则，而是告诉同学，哪些规则是有伸缩性的，可以调整的，哪些是不能违反的。比如探索性的规则就是可以调整的，是可以讲条件的，并且还鼓励孩子找到更省力的模式，孩子就非常开心。堵了一扇门，也要打开一扇窗才行。因为这个同学是一个很善于挑战规则的状态，不给他一个出口，他就还会挑战你定的硬性规则。一阴一阳谓之道。很多时候我们只有一个单边的规定，结果双方都受伤。

主持人：

正是因为我们曾经受过挫折，走过弯路，吃过亏，经历过困难和迷惘，所以现在的很多父母不希望自己的孩子再去一一经历，并且出于强烈的补偿心理，想要从孩子一出生开始，就给他最多的爱和最好的物质条件，想尽己所能地教育和保护好他，给他一个和自己不一样的人生。但是爱的教育适得其反，不经受挫折，就很难抗挫。

抗挫的第一要领是不要把自己太当回事，自己要适应身边的环境；第二遇到问题，不是用极端的方式争出来，而是在解决之中体悟事情实现多赢的效果；第三，要经得绊。有些事情，要学会认了，人生总要遇到逆境，哪有事事都如意的，咬牙都要活出来；第四，出现困难，要学会探索，自己化解焦虑，东边不亮，西边亮，为而不争另辟蹊径，避凶…避开原来的卡点，换一个思路，把自己活出来。

抗挫修行的关键在于，要把握《道德经》的宠辱若惊和常人的宠辱不惊的区别：常人的宠辱不惊是以道德标准来修身，靠的是克制，活得累而且压抑；《道德经》讲常人因放不下自己的得失自然会宠辱若惊，修行人不被得失所套，就不会在乎宠辱，会自发的轻装上阵，自如的应对各种非难和困境。

2020年6月24日