如何有效对抗你的人生困境？

——“重塑心灵 重建生命内在模式”第五讲掠影

冯坦

2020年6月13日下午2点，心灵成长小组第二阶段“重塑心灵 重建生命内在模式”第五讲在心桥心理研究中心正式开讲。

第五讲由：“如何有效对抗你的人生困境？”“改变的八个步骤”及“改变的八个障碍”三大部分构成。 

课程伊始，各位学员分享了自己在停课期间的所思、所感、所得，段老师一一做了点评，此后课程正式开启。 

段老师讲到：“我们心灵成长的目的，首先是认识自己，提高生命品质，使生命状态发生变化！”对于人生困境，段老师说：“人生困境是深根的长期模式，如同成瘾行为或是坏习惯一样，难以改变。”因此，“要改变（人生困境）就需要体验痛苦的意愿。要持续反复练习，改变才有可能发生。”

接着，段老师用详实的案例为大家讲解了改变人生困境的八个步骤，从这位陷入【被人离弃】人生困境来访者的当下状态，追朔到困境成因，再到在心理咨询师的指导下一步步的走出困境。讲到“意象法”的时候，段老师请学员们用意象的方式回到自己的童年，通过段老师的逐一解读，大家对自己的人生困境有了更进一步的认识。

当我们开始改变，我们会遇到哪些障碍并怎样解决呢？段老师在接下来的课程中详细的解析了改变人生困境过程中常见的8个障碍，及其对应的解决方式。

最后，段老师向大家预告了下节课的内容：将会对各种人生困境一一说明，及怎样展开改变过程？

课程圆满结束。