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您的养生观念是什么?

中和思维书院探讨的问题【0003】: 

您的养生观念是什么?

讨论的共识:

主持人:

中和思维共同体有个能量养生小组,他(她)们每个月都要组织一次外出的能量养生活动,人数由当初的十几个人,到现在的三十几个人,人气越来越旺。今天我们就来探讨交流关于养生观念的问题,以及您用什么方法让身体健康?

引言:

中和思维能量养生的核心是能量养生六原则:

人体健康的根本 精气神充足 ;

不生疾病的内因 心平气和、气机顺畅 

自我康健的补方 做个有用的人,激发生命活力 

人体健康的保证 不对立、不较劲 

导致疾病的内因 心结难解、情绪反常 

自我康健的心态 与人为善,以心态“1.11”待人。

案例:

我以前的养生观念是食补、药补+运动。现在我觉得更重要的是调情绪,疏通堵塞的地方,治未病。但我摸索的远远不够,今天上午还偏头痛,严重的时候还吐了两次,中午睡了一觉,下午好转了,这是老毛病了,一年有几次。我也大概知道规律,没找到预防的办法,只知道怎么治,很难受。我就是没找到偏头痛的原因,好像是累了,或生理期前,但没找到解决办法。也不知道什么时候会痛,一下子就一边的太阳穴痛,有根筋都摸得到,吐了就很快好转,有时不吐,睡一晚才好转。解决调整的办法,一是注意休息、不透支,二是我还没有找到根源,累可能只是表象,没找对因,所以无法根治。我想其他各类疾病,癌症也是如此吧。为什么有人出去玩,抛开一切,癌症就消失了

浅析:

案主健康的根本:精气神亏欠太多,一直没有积蓄起来,现在也是有一点耗一点。所以只要累了或生理期前,气血一旦上不去,头部供血不足缺氧,就会恶心呕吐。估计案主消化力弱,吐了,胃里的积食排除,供胃消化的血调往供脑,所以很快就好转。睡一觉,平躺着供血就会缓解,也会不吐。太阳穴痛,是加强供血的生理反应,血管一用劲有根筋都摸得到。导致疾病的内因心结难解、情绪反常,这是案主以前欠下的债。自我康健的补方做个有用的人,激发生命活力。只对亲人有用,耗能大于聚能;如果能将用途市场化,聚能就会大于耗能。这就是中和思维提倡的积德聚能。自我康健的心态与人为善,以心态“1.11”待人,是把精气神存起来的思路。人体健康的保证不对立、不较劲,是不浪费精气神的思路。不生疾病的内因心平气和、气机顺畅,是增强代谢,提高免疫力的思路。

嘉宾甲:

我的养生观是:治病不如防病,养生不如养心。让身体处于健康的状态,这是养心的物质基础。建立自律的生活方式,即:食饮有节,起居有常,不妄作劳。理想状态:形与神俱,身心合一。当你处于神清气爽的时候,就明白了什么是身心合一的状态,重在体会,很难说清楚。而不健康的生活状态是:以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神。最后,身心分裂,形神不俱。
嘉宾乙:

这种状态算不算身心不合一:比如我爸,要爬山说能爬上去,实际是身体条件有限,心有余而力不足,只得放弃,平时其他事也常这样。细想想我们也经常心有余而力不足,只是年轻表现不极端吧。比如以能熬夜为荣,透支无感觉(因为年轻)。生病了才去医。当脏腑功能衰退,气血津液不足时,就应该将心神收敛回来,养自己的身体,不再折腾。可是意志力太强的人,更倾向于继续折腾,消耗精气神。

嘉宾丙:

现在喜欢折腾的人真有点多,我也是,只不过近年好多了。我的体会是学会关注自己身体的感觉,情绪也是,情绪对养生影响甚大!我过去很不注重养生,把自己弄得很衰;现在践行开放式养生、我认同能量养生的内容:我现在就对生病的原因好奇,保持对世界的好奇心和内在的创造力,是生命健康和自我成长的需要。只有弄清楚了原因,知道为什么会出现身体不适的那些状况,才好找到解决调整的办法。
嘉宾丁:

我之前养生观是:少想烦心的事,对世界保持好奇;现在还要加上减少对立、心平气和。在户外活动中,发现彼此一边漫步,一边与不同的有兴趣的人沟通、交流看法,氛围很是轻松、受益;彼此分工协作共享,虽有徒步,但事后不累。我们现在面临的社会环境造成很多人欲望太多,想法多变,多思多虑,心神不定,所以阴虚火旺,尤其心火太旺。

嘉宾戊:

分享一个公益小伙伴的养生经历吧,这几天他体验到了神清气爽,也体验到了耗能以后人就软软的。先分享神清气爽的经历:一天他和小区的妈妈进行了育儿的分享。他的孩子表现,让其他妈妈很赞叹,于是他就顺势而为,分享了以前和现在的变化,并且把怎么调整的分享给大家,于是得到了对方的认同。那一刻,他觉得心情非常的舒爽,回到家都很兴奋,有点睡不着。现在的他终于有一点找到神清气爽的感觉了,他觉得以后要按照这个思路继续走下去。另外一次耗能的体验,就是他很久没有打过羽毛球了,结果那天和几个人轮流打,他的技术还不错,把三个人都打下去了,第四个是一个胖胖的男生,但是打球很有技巧,用他的话说,就是看起来很笨重的一个人,可是打球很会用巧劲,然后长调短掉,两三下就把他打得疲于奔命,因为长时间没有打球,猛地一下体力消耗过大,所以回家以后人是软软的。所以我的感受是养生需要思考聚能与耗能。

嘉宾己:

我分享一个关于情绪影响健康的卦图案例:A先生找到我,很着急!他选出两枚棋子分别代表自己(坎)、公司(坤)并放入由天地人三才构成的卦图中,放在心理层面;被放在现实层面的巽位;我注意到,他在选棋子时随意的将两枚棋子都放在现实层面,在我提示下才将其移到现在的位置;于是,我解读到:您现在处于纠结状态,同时,陷入了口角。他表示认同:前两天刚被上司臭骂一顿,当时就起了辞职的念头,之后冷静下来,发现自己现在辞职太唐突;于是非常焦虑。接着,我请他再选一枚棋子,作为留下来的尝试,他选了,将其倒扣着放在内心层面;我解读到,倒过来就成了,说明您及您上司的观念都不会轻易改变。他点头,同时急着问我,现在该怎么办呢?他说他急着想找个方法发泄一下怒火。我建议道:不赞成发泄情绪,伤身;将上司的话一分为二,只认自己过失的部分;不建议辞职,用精力导向631中的“6”运作,中和思维提倡忍容化,戒发气,情绪需要出口;建议您在工作之余,走出来,用自己擅长的摄影技术帮助您周围的人,建立自己的人脉圈。A随后的反馈说,现在我的心情好多了,也知道怎样建立自信了!

主持人:

通常的养生观念是食补+运动+药疗,这属于物质养生。物质养生见效快,但是能量容易漏,也容易堵。现代养生基本上是物质养生的思路,所以,投入很大,表面上有效,病却越治越多。能量养生强调的是不漏不堵,加上积德聚能,只要有基本的物质养生条件,就能达到上工治未病的效果。由此可见,中和思维能量养生,是一种利国利民的养生思路,值得提倡。养生要从能量的角度着眼,与能量的增加结合起来,而且能量也与命运相关,能量决定命运,禀性决定能量的堵、漏、存耗。

                               主持人:裴成平

                                        2019716

来源:中和思维书院      时间:2019-7-20 17:04:05
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