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“宅人族”小心患上自闭症

现象一

  资深宅女电脑做伴诱发“自闭”

  SOHO一族宋小姐是位典型的“资深宅女”。现年26岁的她“宅龄”已有4年。她告诉记者:“我本身就是个懒人,懒得出去买吃的,懒得逛街置衣,懒得运动,懒得和朋友K歌泡吧,有时甚至懒得说话……所以,大学毕业后,就选择了可以不用出门的工作——SOHO一族”

  宋小姐自认为,只要有了电脑和网络、电视和音箱,就不需要理由出门了。她的作息是:每天睡到10点起床,穿着睡衣打开电脑,上淘宝把看中的衣服买下来,再去零食店看有什么新货,上网看个新电影,通过网络把订阅的全世界报纸、博客读一遍;中午电话叫个外卖;下午再工作,晚饭同样也靠外卖解决。用她的话来说:能不出门就不出门,即使出门了,活动范围也在半径2公里内,还能节省车费和精力。

  [专家点评]

  部分“宅人族”是逃避压力

  随着现代网络的普及,越来越多的人形成了对网络的依赖。不少年轻白领白天精明能干、绞尽脑汁、疲于奔命,但夜晚或节假日足不出户,懒得像猫,独享一方“宅人”天地。 “宅男宅女”下意识地逃避人际交往,把从外界感受到的压力在内心世界缓解,也是他们自我保护、应对压力的一种逃避方法,某种意义上也是一种新型自闭的体现。针对部分 “宅人族”现状,华东师范大学心理咨询中心主任叶斌提醒,长期沉迷于网络的虚拟世界,往往会脱离现实生活。长期缺乏与人交往,会导致基本社交技能的退化。宅男宅女还应多出去走走,在不断与人交往过程中提升自信,认识到自我存在的地位和价值。

  现象二

  职场压力导致“办公室自闭”

  28岁的张先生是IT程序设计员,他每天大约有18小时对着电脑。一到周末更是废寝忘食,眼睛几乎不离屏幕,激战24小时也是家常便饭。张先生说:“我是个比较沉默的人,在公司也经常被忽略,同事聚会我去过1次,感觉很没劲,就再也没去过。和同事也没什么特别的往来,我和他们不知道说什么,所以我平时晚上和双休日只能和电脑为伍,打打电脑游戏也不错。我在游戏里可厉害了,游戏中的世界比现实世界有意思多了。我一打游戏,有时一天都不用说一句话。 ”

  虽然他在公司经常被冷落,但在网上,却独领风骚,用MSN和QQ与朋友交流,在QQ里更是有无数红颜知己。

  [专家点评]

  “宅人族”易变成社交缺失族

  很多像张先生这样的IT男,平时都忙于工作,人际交往的圈子又狭窄,一个办公室的同事甚至都用MSN交流,也不会面对面的说话。这样的沟通方式虽然便捷,但是反而让很多年轻人的心理在虚拟世界中日益封闭,人与人面对面沟通的能力大大退化。与人交往时,出现恐惧、自卑、害羞、封闭心理,宁愿缩在自己的“壳”里,慢慢变成了社交缺失人群。

  现象三

  整天泡网吧患上“电脑自闭”

  初二生小天 (化名)原本品学兼优,是老师和同学眼中绝对的优秀生。“自从迷上了网络,他好像变了一个人,说话少了,成绩直线下降,整天泡在网吧里,甚至最后发展到逃课、夜不归宿。小天妈妈焦急地说:他每天对着电脑,也不出门,一整天可以不说一句话!

  记者发现,不少像小天这样的高中生上网成瘾,由于自控力差,甚至容易被网上形形色色的图片或游戏吸引,面对网上新奇、刺激信息又难以分辨优劣,沉溺于其中。再加上缺乏家长或老师的合理指引,不少学生更是把网络当成游戏场,成为他们逃避现实压力和寻求刺激的地方。

  [专家点评]

  内向者更易患“电脑自闭”

  通常容易陷入网络的人内向、敏感、自卑,现实中与人建立起来的联系不足以满足他们正常的情感需求。但网络的虚拟性使他们不必担心自己被拒绝,反而能更轻松地与人交流,这种轻松的感觉一方面让他们在网上与人交往的能力进一步加强,在网上自我感觉更为良好,另一方面也愈发强化了他们对网络的依赖。许多独生子女本来就比较缺乏与他人沟通的机会,如果再沉迷于网络,就会使他们减少和人交流的愿望,甚至会患上“电脑自闭”,导致心理障碍。

  记者调查

  多数宅人认为自己过分依赖网络

  针对宅男、宅女的调查,共有1876名网友参加。超过七成网友都认为自己很 “宅”,近四成表示自己最长2天足不出户。值得注意的是,有22.41%的网友一周以上 “宅”在家中,除了吃饭,几乎都对着电脑。超过七成网友表示,一天平均上网时间超过3小时,更有23.37%的网友每天上网超过8小时。超过半数认为自己对网络已有一定依赖,或已沉迷于其中。

  虽然有36.23%的网友认为,“宅”在家中让自己有了更多休息时间,但34.79%的网友也承认,“宅”生活让他们失去了不少社交机会,也许对人际交往和工作产生一定影响。此外,更需引起重视的是,近两成网友表示,“宅”让他们性格变得自闭抑郁,不善与人交往,超过10%的网友认为自己变得害怕接触人群。

  专家说法

  急需树立自我认同感

  对于宅男、宅女出现的社交障碍、自闭情绪该如何调节?他们中有一些人之所以逃避社交、自我封闭,关键是没有确立自己的社会认同感。他们更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多关注和肯定。叶斌主任建议,应鼓励宅男、宅女逐渐接触社会,慢慢适应环境。不妨鼓励他们多和好朋友交流、沟通,并慢慢接触新环境,在与他人的交往中获得愉悦。

  不盲目跟风“御宅”时尚

  80后的年轻人大都是独生子女,他们自信、有个性、崇尚新事物,模仿欲望也很强,他们之间互相模仿,互相影响,把窝在家里的“御宅”生活理解成一种时尚,纷纷跟风效仿。上海精神卫生中心副院长徐一峰教授认为,要想改变宅男宅女的“御宅观”,不盲目跟风,首先要认清网络本质,划清现实与虚拟的界限,持之有度。同时试着降低对自己的要求,学会容忍自己与别人的不完美。多参加户外运动和活动,多培养兴趣爱好,增加自己在现实世界中与人的交流机会;职场新人还可主动多参加各种活动,积极使自己融入团队,多关注同事间的聊天内容,和同事培育共同语言。

  家长勿忙给孩子“贴标签”

  无论是家庭教育,还是社会教育,都应给孩子宽阔的发展空间,并培养孩子的自我调节能力。一旦孩子真的有了网瘾,不要把他当成一个医学上的治疗对象。现在有很多所谓的专家,治疗网瘾只会给孩子贴标签,什么狂躁症、自闭症、抑郁症、社交恐惧症等。这其实并不恰当,不断指责孩子 “不上进”、“贪玩”、“上网成瘾”等,只会给孩子心理造成很大的负面影响,此时家长应把教训的口气换一换,尝试换用不同的方式与孩子交谈,逐步把孩子引导出网瘾误区。

  另外,很重要的一点就是,家长本身要保持良好心态。作为家长,应相对理性些,不能跟孩子一样动不动就烦,学习用开朗的心态去感染、引导孩子健康成长。家长可通过一些话题和子女建立沟通,安排家庭活动强迫他们远离网络,为他们安排一些事情做,与外界接触并互动,让他们没时间“赖”在家里。

来源:网络      时间:2012-6-6 16:36:22
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