给生命怎样活的根本支点

段晓英

心桥自2004年由国内国外专家教授发起成立以来，至今已有13年。一切人事物都在发展改变，唯一不变的是：“我为您，为我，造一座桥；让您沿桥走入我的心，让我沿桥走入您的心”的初心。心桥每周三的沙龙更是吸引心理学爱好者和渴望心灵成长的朋友。以下是一位大三学生，除了在校学习，还挤出时间定期参加沙龙，以下是参加沙龙的感受，分享给大家，也许对你有些启发。

2016年6月15号的心桥沙龙，段晓英老师讲了NLP中的六个思考逻辑层次，由浅入深依次为环境、行为、能力、信念、身份、精神，作为实战演练，笔者有幸经由段老师的帮助，通过处理人际方面的矛盾体会到这一思考的层次过程。

在环境层面，涉及的是一个人和其他人事物关系的现状、问题的现状。在行为层面，老师并没有过多问及对方是怎样的人和其他情况，而是问我自己做了什么导致现在的问题？以往自己都是以怎样的方式应对冲突的？这问到了我平时思维上的一个盲点，以前我总是习惯于去想着对方为人处世的问题，却很少反思自己的哪些做法促成了这样的局面，也没有看到自己在这其中可以行动、选择的自由，以及改变的主动权。

在能力层面，段老师问我该去提升哪些能力去化解这一矛盾？对方身上又有哪些值得自己学习的优点？对于解决之道，老师并没有直接告诉我怎样去做，而是鼓励我努力去想处理问题的方法，并对每一个我所想到的方法给予积极正向的强化和确认。对于他人，也让我意识到用更全面、客观的眼光去看待对方，学会“爱而知其恶，憎而知其善”。在这一过程里，我感觉到一些思维上的茫然和困难，但更让我清楚地体会到，什么叫全然自主地为自己的人生负责，我觉得比起学会处理某个问题的具体方法，意识到自己可以有选择的余地并积极去寻找解决问题的突破口，学会凡事自己努力去想办法的主动性和换一种思路的灵活性是更重要的。

随着思考的一层层深入，表面的人际问题也自动带出了其它更深层次的、平时自己忽略和不愿面对的问题，诸如和父母的沟通问题，对自己目前整体现状的反观和评估等等。在信念和身份层面，我突然意识到自己一贯的自以为是，过去自己总是把焦点放在别人身上，有意无意地想去改变、拯救别人，但实际上却适得其反，搞得自己很累，也看不到效果，从而进一步质疑、否定自己。段老师说，我们不可能去改变别人，那一瞬间我开始觉得我不该再这样盲目下去，而是要好好彻底地重新认识自己，真正看到自己的责任和动力源，也得试着换一种眼光去面对一些问题。

整个过程都是在段老师浅催眠状态下潜意识自动流露出来答案，这也让我更清楚地看到自己内在是怎样的状态，逐步理清自己人生的价值取向。我觉得在身份和精神层面的问题是最值得思考的问题，我什么样的人？我和这个世界是什么关系？当我第三遍梳理这个思考层次的逻辑过程，并且已经感到内心充满底气时，老师问我，如果用一种动物代表你自己，你会选择哪一个？当时脑子里自动闪过的一个画面是一只象征力量与和谐的大象。

段老师说，很多时候我们的问题都是卡在了环境与行为层面，这一次体验也让我感受到，当我们看到自己的人生真正要去追寻的方向，提升到身份和精神的形而上高度，在这样的视角下去检视，很多在一时看来是烦恼或问题的阻碍其实并不是多大的困扰。我是什么样的人？我和这个世界是什么关系？这些问题看似挺虚，但当沉下心来用心想想，其答案关乎的是我们人生经历的总和，也是我们选择怎样去活的根本支点。