爱自己有两个方面。第一，要全然看见自己是怎样的人；第二，全然接纳自己。
　　你可以坦诚地看得见自己是个怎样的人，不作批判，只是看见。你看得见你自己的多变，继而，你也接纳了自己的多变。因为这种察觉，慢慢的，你的负面之处会自动递减，你的正面之处会强化或维持。
　　人不只有美好的一面，也有丑陋的一面。这都是你，是完整而全然的你。把这种“看见”以及“接纳”的态度放到爱人身上，你就会发现，你终于懂得了爱。你有能力看见自己的变化，你也会有能力看见爱人的变化；你有能力接纳自己的变化，你亦有能力接纳爱人的变化。你会继续爱那个变化多端的自己，你全然接纳那个完整的自己；你也会继续爱那个变化多端的爱人，你全然接纳那个完整的爱人。
　　你看见了爱人是多变而复杂立体的，但是，你已不再责怪，也不再为爱人的变化而迷乱。皆因，你早已看见，你自己也是如此。
　　谁都不会只有一面，自己都不是。要是你决定选定了爱人，他就是你决定跟随一生的人，那么，你让自己看见他，接纳他。只有这种态度，你才能数十年都爱他。而奇妙的是，当你以“看见”和“接纳”的态度去爱他之时，他是会被你感染的，他也能看见完整的你，接纳完整的你。
　　所有的爱，到了一个位置，都是这种态度：你不介意他任何事，你看见他就是这样一个人，你接纳全部的他。