一、自卑心理与评价体系有关：家庭的、社会的、单位的、朋友的、自我的，如果低于这个评价体系，人就会感到自卑。如从小家教严，行为老是得不到认同，自己又顺从，不敢反叛家庭的评价体系，就会产生自卑心理。
　　二、对于完美主义者，现实生活中总是不能求全，长期达不到理想状态，也会产生自卑心理。所以要学会放下：人都是不完美的，没有必要跟自己过不去。试试看：不完美时，天会不会塌下来？ 
　　三、心理承受能力脆弱的人，也容易产生自卑心理。
　　四、让自己变得更加自信的最简单方法，是帮助别人，成就自己。通过帮助别人增强自己的自信心。因为帮助别人，容易得到别人认同，受到好评，评价体系较低，容易增加自信。
　　五、发挥自己的长处，建立自己的人际交往圈子，通过特殊的圈子，提高人们对自己的评价指数。 
　　六、给自己做事总嫌小；给别人做事总嫌多。所以最好的方法是帮别人做事，一点一滴做起，自信心很容易积累起来。
　　七、从小事做起，做成一样算一样，做成一样就增加一分自信。